化解壓力 20 招
y$ ?7 G9 \% Z$ u' ?tvb now,tvbnow,bttvb◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
5 L7 @; ^" D! C k) p+ a3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。 tvb now,tvbnow,bttvb8 J8 m; I& l; E: n
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w" w9 {# l6 @2 _, p' }/ f
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 tvb now,tvbnow,bttvb8 F9 T$ Z& ~0 {" [4 Q6 s7 u- E- |$ ~
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |4 D' G$ b Y4 |: P
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
* @) ]- C# l' z, f# C6 @公仔箱論壇◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 tvb now,tvbnow,bttvb" z6 h6 v; T9 @: \
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 tvb now,tvbnow,bttvb; V; A* T1 h* E, P. x) g' N
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
3 \8 {# p/ K1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
6 |2 A d; @/ G* [3 }, E公仔箱論壇◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。
( O0 o6 T1 J2 r0 Z. \◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
3 a# q6 t- l( ~2 p/ z& T3 M; Zwww2.tvboxnow.com◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
( {) }8 Z0 t2 U1 I- d◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
, @8 P' P1 \! W/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
; p$ q' v2 d$ T6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
: P: n* L6 t! }' o$ o公仔箱論壇◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 公仔箱論壇7 I- M2 ^% @$ Q9 k( Y, ~+ T* d
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 tvb now,tvbnow,bttvb/ a9 J/ c @& r& V1 k: e
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
O- L+ u9 Y6 }5 ^ E( i( stvb now,tvbnow,bttvb◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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