飯前香蕉
, l* |: [) D0 ]- {5 ^公仔箱論壇百病消!太厲害了!, y+ D6 @, z3 V7 N8 T
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2 }/ d/ F, {3 o7 U. {( \' E日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF tvb now,tvbnow,bttvb* i8 ^0 p, b/ p: g& T# R
山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
4 V+ G3 F. v+ a% Q$ o所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！tvb now,tvbnow,bttvb, K/ D! \# _! F
*香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。tvb now,tvbnow,bttvb$ {6 O( r5 I# c: G1 d' Q8 A
*因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
% m" ?" J) y$ }$ y5 v. Y5 \! L) k h, @6 Ywww2.tvboxnow.com在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強８倍。
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; _" z9 T8 m9 h0 x, ctvb now,tvbnow,bttvb研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。tvb now,tvbnow,bttvb0 D8 ?( ]5 h k, n% _# `
*但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。
0 X% u: m5 a0 p' D3 D0 c* `, s*1. 抑鬱症：tvb now,tvbnow,bttvb, }& e. e& v- C- y
*患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
( A B: p( t$ _( C$ Y1 e*2. 貧血：tvb now,tvbnow,bttvb, l; m5 G* }$ t' I$ w% T
*香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
7 R( ~) @7 U. s/ A2 K9 E*3. 血壓高：
; e* }5 V& V# k/ Q& vtvb now,tvbnow,bttvb*香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。公仔箱論壇2 j S5 l) \4 ~, t
*最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。
, b `3 U$ a+ S( O& _tvb now,tvbnow,bttvb*4. 腦力：
& s5 z6 A7 R* `# W% ^) u*在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
: _) v# P, |; @$ h$ {. ]www2.tvboxnow.com*研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
8 O2 v( [3 e7 l) E& U; A5 M*5. 便泌：
' B3 Z5 g5 h# \, F: D*香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
1 Z& b+ T1 t# V9 B O: S*6. 宿醉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N9 X, D" y: i+ J1 v1 ^' n0 }+ F g: o
*香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。tvb now,tvbnow,bttvb$ {8 l0 S6 L* I: K1 m2 o: H
*7. 心絞痛：
& }# G! f; J& K; X% F6 K2 A5 w*香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。/ W* f P, N$ h; C* k9 ?
*8. 早上無精打彩：
, J' K2 h. C! g, bwww2.tvboxnow.com*早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
. s5 Y0 E/ K: q. D5 Q9 jwww2.tvboxnow.com*9. 蚊釘蟲咬：1 X. d' N7 W1 F, i& }$ G( A' L- D
*用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。www2.tvboxnow.com6 p' Z2 n+ X/ Y3 d; |2 Z9 u- I: D
*10. 緊張：
4 c- z2 r T; v8 ?& `3 u% Etvb now,tvbnow,bttvb*香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。tvb now,tvbnow,bttvb0 N9 X7 k! I" \* v
*11. 超重：
1 q( a7 l6 G) D+ |& Kwww2.tvboxnow.com*澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
/ | |' L5 E' J+ ewww2.tvboxnow.com*研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。3 o' o( D/ p! @3 x% Q& L! ]
*12. 胃潰瘍：
: J& {+ r# w: \4 s; v+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
' x+ [& L/ l% n+ g: S1 [: |公仔箱論壇*對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^$ `1 C& e l: ~1 O
*13. 體溫控制：
! J0 w" v2 F7 R& r. c- _公仔箱論壇*在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。
R& I3 X$ |, b9 B A7 D2 A/ ]7 `6 h*14. 戒菸：公仔箱論壇' ]+ [0 }: y8 }9 D" u/ C6 v6 t1 p3 x
*香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。( \0 \$ I& F5 q5 A2 g( i: |
*15. 壓力：tvb now,tvbnow,bttvb) S1 N: o4 m# g: u
*香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
3 e- I( r- h( N7 F1 I0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*16. 中風：
0 M9 S& F1 L/ O0 a8 l6 V據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。1 M. w% Y/ ~( H2 L3 K2 l
*香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 S s8 ^) O/ ?4 R
*猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x9 R2 j7 D& s" C* S
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
' S4 j( t5 ^7 p: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*17. 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 :! a7 K; C |% P0 b& {
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。
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發表於 2013-1-27 12:34 AM
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發表於 2013-1-27 12:40 AM
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