[健康資訊] 脾与胃紧密相联，养生的第一门槛

脾与胃紧密相联，养生的第一门槛
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。       如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。

　　来来，看看你的脾胃是否健康

　　脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：
         有的面色苍白，口唇没有一点光泽；
         有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；, }- u3 [# F8 _  H- H$ Q) o; |0 V+ ?, u
         有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
         还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……www2.tvboxnow.com" M8 ^4 L# `, L. D
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
      因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：tvb now,tvbnow,bttvb; t) Y: s) E- y' g6 `; J" t
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　　口唇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J! D3 J' A# Q& S; f. T: _
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。" b$ F" z" U0 l" M
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
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　　鼻子。tvb now,tvbnow,bttvb' ?) h- k8 Z! v- r6 \
脾胃的经脉和人的鼻子相连。tvb now,tvbnow,bttvb* |+ `+ a- ]/ T1 r
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。
鼻翼发红的人，多有胃热；
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
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　　睛。www2.tvboxnow.com1 a/ f) j& |; _3 E5 q; J& U; @& M
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。www2.tvboxnow.com/ U+ H) e* [3 a) r. s3 H
另外，脾和人体液的吸收关系很大，www2.tvboxnow.com3 e4 b+ Z0 p' h( n# B
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。公仔箱論壇1 ?' W+ @: d' d* f
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　　耳朵。
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
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　　此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。www2.tvboxnow.com' [2 ]$ H9 C. r, N8 W0 F
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　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g1 L- v1 ?! ^7 f

　　脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。tvb now,tvbnow,bttvb, J8 i$ y2 O. M9 Z7 X8 R, v. ]
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　　心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |0 R9 L+ ]# ?3 F9 M
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　　肝与脾胃互相影响。
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。

　　脾胃虚最先影响肺。
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。+ a/ p3 h& p' A( d
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　　脾虚往往肾也虚。tvb now,tvbnow,bttvb  v, `- D4 I: \4 L' A9 V0 c9 [
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。

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　　胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。

　　脾胃有三怕。; P4 T5 {( ~( s) w
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一怕生，二怕冷，三怕撑。www2.tvboxnow.com, r0 L& P8 d3 Q" k! g; x
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。公仔箱論壇( N  _/ q' Q& ?6 M% s9 C" z
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　　有些药最伤脾胃。
很多西药都会刺激肠胃，比如tvb now,tvbnow,bttvb  |: u" v, X$ H
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；www2.tvboxnow.com6 {9 g/ Y8 r/ \. m/ O& r
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。& l2 f9 N$ f- }' @4 Z. r
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。1 G! ^7 K1 U/ t1 [3 A5 l
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　　笑是给脾胃最好的礼物。www2.tvboxnow.com; k6 L8 ~1 W$ H5 z) P9 t: q
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h2 `& u2 z" w
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。* n. _# W2 F  ~" ?, B* n

　　多动脚趾养脾胃。公仔箱論壇( {; v5 c  M0 J4 ^0 w
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。

　　脾胃喜欢细碎的食物。
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。4 e, H: m4 a' {  w5 e9 d. `% E$ f

　　春夏秋冬各有养法。
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。tvb now,tvbnow,bttvb4 S: G! M; L. O; @3 d; _1 |
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。- ]* r  Q8 n, u( ?# k: g
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _+ |% A0 I" q) ^. J  v
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。5 s+ T1 R7 n+ j0 C

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soforlee

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