這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
1 ~# c Q8 h0 v/ p9 F# i8 m濕疹上身有原因！4大因素報你知9 q/ U; P1 q7 D1 {; }, u* P3 S1 _8 |
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。tvb now,tvbnow,bttvb* @4 C) L) m# A
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。公仔箱論壇7 `& `" [( b+ O
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
. \. _! \3 b Q4 ]. v, V7 L! A6 o4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。www2.tvboxnow.com# X7 f5 R) |& e) {$ V
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N7 C3 H) m& Z# Y# N4 \) J
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。公仔箱論壇& e# k' t% _5 K2 p$ t
★四神排骨湯
( |2 P0 Q+ n8 O, [9 |. s& R材料：
% l1 Y5 T, R( z4 n; z排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。* y. c6 t6 H6 R ~2 Z
作法：
1 l% I" z# V* o2 z% }1 _1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
* ~! P" o! d- k" g% x' e+ |2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。$ |) j, @& d. V! G% q e$ u
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
+ M, m" c D' [* z, n x4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。, {( C b3 ~) y9 }$ T2 U
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。- a# f" I% B$ J2 N
效果：
9 w; V* O& U( m' [tvb now,tvbnow,bttvb此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
/ F. x2 x8 m3 p! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★茅根薏仁粥公仔箱論壇2 G/ D2 X7 j8 l- D8 |
材料：tvb now,tvbnow,bttvb0 |' @7 Y; e r6 P$ v# A
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。公仔箱論壇+ S" z9 @, ?+ G1 \% y% C, ]
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i* N1 K5 ~9 E0 V4 Y
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
# Z' |/ X3 g; W6 ?1 ?2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
# w+ {) `1 g0 w* ^" I2 J公仔箱論壇3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
+ N) S# q s. k& M* b5 v' ]; ~" m公仔箱論壇效果：
5 }% S* g- |+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。' h1 g) K( f( G! ]# p4 _8 d9 d
★山藥茯苓糕
* ]9 h' d$ f# ]* m& a# Q0 O公仔箱論壇材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
& \, t4 X6 O$ X# M i作法：
( }& `% j3 b r: G8 X2 P+ m' C( ]1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
, r0 R1 m9 Z5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j+ B q5 Y3 M( B. \
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。! U$ o1 z8 [( C% E2 H; H2 o. Z
效果：tvb now,tvbnow,bttvb5 J# p7 L& x- I( t) E4 ?( @/ i
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b j6 C6 c5 K: l
食衣住行這樣做！濕疹不再來！6 l, @/ K+ Z- U; G# n. D2 T( |0 e
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?# A4 w1 y" b3 V
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。www2.tvboxnow.com5 `$ h! Y0 _. |3 {. ~. e4 ]
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
- t% d9 d1 t: e# D( J& G3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l, e1 \! ^. U& p# Z7 P- G/ m/ Q
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。www2.tvboxnow.com: }' R: M7 |- R2 E1 j/ r
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
| 