產後仍然水腫，是什麼原因？
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/ S; c9 v1 A+ d+ g: _* [# j) s病理性的水腫──常見遺傳、家族病史. j1 @' Y' K1 f: n! b* D
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。6 o1 P9 n3 q% A; [0 ^
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _4 q Y# @5 a! ?% D6 ~, {& m
1.飲食不均衡公仔箱論壇) F+ J9 t% I1 @+ T
2.血液循環差
4 K' R- J. A$ d3 D7 B) h1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產後大約多久才會消水腫？www2.tvboxnow.com a; e8 I, s6 U8 z$ q/ t' |' e
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b9 b2 \% p1 W# ]6 i
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
: d: E9 [ D6 J& X; E公仔箱論壇坐月子如何消水腫──飲食篇
: P2 a" Z/ x' D/ R: z) U; \$ s1.熱力需求增加tvb now,tvbnow,bttvb" u' h2 W0 f+ K( G7 u" V0 K. G# x
2.吃易消化的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z- x& u: z& `- d9 w
3.攝取「低鹽」飲食
, k" E ^& X: x6 f建議消水腫的方式──運動篇
2 ]. s0 a# e+ |3 ]$ ktvb now,tvbnow,bttvb吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
# Q7 w) u d) ]: K) p. u' ~+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
( T2 X7 u# k* i4 m: f" U$ ~3 Otvb now,tvbnow,bttvb所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
8 c7 m. R% z* A( c6 S& M產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
. R( ^3 v: J# [8 b$ @6 htvb now,tvbnow,bttvb另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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