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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。tvb now,tvbnow,bttvb( v# J& K$ r+ `0 I8 {4 a
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食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
* F! _, P, R# T+ d) N0 F. c6 Lwww2.tvboxnow.com 薏仁荞麦红枣羹做法：公仔箱論壇6 Y- `- q3 \& }: w3 J `
1、食材分别洗净，放入料理桶里；
7 {+ |# P% g9 b' ztvb now,tvbnow,bttvb2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；www2.tvboxnow.com0 B9 E7 @/ G+ @4 l/ m
3、加入适量的水。: I0 Q1 A6 P9 g" k d* F
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4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；
& r9 J: ]9 |- i! x2 P9 l( y3 F5、听到蜂鸣声后，可排浆。
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K P$ E0 b6 J ` X; X这大红枣很甜可替代糖，
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使用心得：公仔箱論壇0 @- ]$ _# k5 @
薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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