24:00 ~ 1:00
3 j* r' [. [( X1 l$ _' rtvb now,tvbnow,bttvb 淺眠期 tvb now,tvbnow,bttvb; l2 [$ b7 h! l( X0 Q% c
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb" j! T7 s9 j' Z
2 E" Q1 x& w8 _6 }( Y/ n' Xwww2.tvboxnow.com1:00 ~ 2:00
) d# a! v. ^) z& [+ U" e 排毒期 www2.tvboxnow.com: U u3 U. ^/ i0 B( m- ~3 A) } X
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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3:00 ~ 4:00
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: s' T; t4 h6 x! u( I# n公仔箱論壇 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
t, f: B$ t& k" N8 v* Ctvb now,tvbnow,bttvb & Z8 o9 @4 e; r) x
9:00 ~ 11:00 9 ?) k0 L2 R" a: p7 D9 o( ~
精華期 www2.tvboxnow.com' M$ v1 ]1 g- P/ X- G9 |
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 公仔箱論壇$ V# e& j6 p0 ~1 m* S6 a) X! {
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12:00 ~ 13:00
+ M% ?' \- H7 |) l9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午休期
* s+ N6 K' V3 z 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
' K- y" m/ b. T2 T1 C6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& G, }0 C( U% D4 V7 x) |公仔箱論壇14:00 ~ 15:00
+ ~7 M; y* l5 i0 j7 T. F1 t; a2 e, Y2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高峰期
" n, @8 g8 N# G( I3 J 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E# \) ?" V& V1 l' u
8 ?# U: |6 v& \. F% g- B公仔箱論壇16:00 ~ 17:00
3 }7 v$ p: B5 r, [7 e/ Y/ z 低潮期 tvb now,tvbnow,bttvb- G; S0 O: }- [7 v- a
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 www2.tvboxnow.com# U- I. J' Y/ d! l* f( v. a) ?7 A
2 a* {* o0 E- K6 rwww2.tvboxnow.com17:00 ~ 18:00
& c- p0 t$ Q/ T7 x( Uwww2.tvboxnow.com 鬆散期
* v( `$ c/ B0 K @+ F 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 - [" }3 K) l. l
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暫憩期
# l3 E+ U' j" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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~ X/ s7 T1 t! Gwww2.tvboxnow.com20:00 ~ 22:00
9 n3 l) T [0 e) d# ]- f; X 夜修期
; x) r1 ^* \# p0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 9 \' C$ }; t' V/ k( s
5 ~7 Q& {9 \8 `' _公仔箱論壇23:00 ~ 24:00 : `9 |# y- {& i
夜眠期 ' }$ K' Z/ ~" Y4 r" Q
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 6 D* C& Z" t/ c1 c- [% D. e9 f
公仔箱論壇; |* e0 }7 q2 d6 a9 E( e
- D) l3 a1 r+ Q8 k% G# H公仔箱論壇
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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