TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q% ~0 ^! H9 e' g5 m) y
4 m: U: s8 D5 v% Y1 Rwww2.tvboxnow.com蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量！公仔箱論壇5 Q, o& `. Y: }5 K) v
! l9 e: W0 A' p# x/ @; m
" p p; I% j v7 b0 t/ |& }0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇/ t/ F7 h" s! A% S! t0 O; o
午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。
* W2 T$ ~7 M: r, xtvb now,tvbnow,bttvb 效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。
6 \6 ]& `' h+ C# i2 L$ Itvb now,tvbnow,bttvb 艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)公仔箱論壇7 j0 _6 N* E& a# U: M
為何吃番茄可瘦身？tvb now,tvbnow,bttvb5 @" j" g! Y3 j* _; Y( `
一般女性一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。
0 p4 E7 L' \. o+ V7 s6 A公仔箱論壇每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？
! K( d6 C8 I. B0 z: v$ L公仔箱論壇 基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。
2 u2 j6 i* \9 W5 d% c. `公仔箱論壇 吃番茄代替正餐要註意的事項：
! a. A# f/ b9 U+ N 1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常註意均勻的營養。tvb now,tvbnow,bttvb V. S& B/ k: S7 O! j: m$ L
2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。
3 V0 b' W4 J* z1 Z& Q+ t. p5 ?( ~ | 
發表於 2007-11-27 06:44 PM
| 