[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ www2.tvboxnow.com  r$ W) v+ l+ ~4 N2 q
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。www2.tvboxnow.com  w/ L( v3 r; H7 Y
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。www2.tvboxnow.com2 c1 a" y+ E  G+ U% m5 @' u4 ~* h
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
% f: q& c5 k; K- P% z; p# Z2 p" kwww2.tvboxnow.com        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
0 a% P, N0 r0 `: S# v) W        5.放鬆心情、保持愉快。
, z" U5 E4 u% R( q- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
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        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。3 Q) ^/ H* J' E$ `
         2.105~119 mmHg 建議治療。8 o$ K+ o$ `6 n
         3.90~104 mmHg 視情況治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }/ y0 o8 T; n! {! _  i. _
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。