[健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

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正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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2 P1 q, Z6 a* i& D- Z; W功用：具抗菌作用，增強免疫功能
1 N4 T9 c+ a0 W! k8 c* Htvb now,tvbnow,bttvb富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w/ d$ D% D" `& H

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3 P* K4 o1 p+ n! A# F9 _0 E- xwww2.tvboxnow.com功用：促進免疫細胞成長
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▼3. 氨基酸　公仔箱論壇: _6 q; J6 Y  S, p% y9 V& w

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富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉