產後仍然水腫，是什麼原因？www2.tvboxnow.com1 z& d, u/ B5 m
' H1 v0 n0 u' |/ a: a* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病理性的水腫──常見遺傳、家族病史4 L+ ]! N( I, M# ?1 ^3 M4 O
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k8 x" N3 [; a
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差& ^5 L5 `4 M1 f' Q7 p: b7 X. p% N) }
1.飲食不均衡www2.tvboxnow.com5 |0 M5 \& n+ a9 ^* H% C# r- W" s
2.血液循環差www2.tvboxnow.com6 M: p/ T# @1 w5 M" S, b$ ~$ c( E9 [
產後大約多久才會消水腫？
0 }- ], m4 z' B, a% bwww2.tvboxnow.com一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。www2.tvboxnow.com' @8 G7 a0 h* Y {3 \! W1 {
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f' K- J/ R6 E2 j3 b7 C8 x: [7 p" b
坐月子如何消水腫──飲食篇
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' |- F% g+ N# d) @# s5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃易消化的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y( z9 ^) G0 r2 l" x6 J# v
3.攝取「低鹽」飲食+ C8 ]# U. A- g( d
建議消水腫的方式──運動篇
% J0 x" y& B" j5 b' K$ ~$ j- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
" m" y; Y* U/ O: D, [公仔箱論壇因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
9 l k- H( r" q& `所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
' _( k x( P; s" A3 N7 b) @產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
; y" G1 u4 p' o另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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