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[健康食品] 有助去水腫的5大食物

「我唔係肥,係水腫!」許多人口裡是這樣說,但實情是否如此就只有當事人才知了。如果真的有水腫問題,食療會是其中一個有效的解決辦法。以下為大家介紹6種有去水腫功效的食材,不妨多吃!' Q/ m3 Z8 c# A/ w" W
去水腫食物1: 香蕉水腫其中一個成因是攝取太多鹽分(鈉質),香蕉含豐富鉀質,有助身體排出鈉質,自然也能改善水腫問題。7 `4 ]) Y  Y# K; i& F" U! c' S
去水腫食物2: 薏米在中醫的角度,薏米有健脾利濕的功效,是常見的去濕食材。薏米其實有分3種:洋薏米和生熟薏米,較小顆的洋薏米並沒有中藥效用,較為圓潤的生熟薏米(又稱薏仁)才有去濕效果。由於生薏米較為寒涼,通常會將生熟薏米混合使用。www2.tvboxnow.com0 W2 M& b5 P, y5 Z; c3 h
去水腫食物3: 紅豆紅豆除了含豐富的鉀質,豐富的纖維加上皂角苷,也有助腸胃暢通和排走水分。有說朴信惠也曾經靠飲紅豆水減肥消腫。公仔箱論壇2 |+ C/ m7 T! Z, h" m2 N
去水腫食物4: 咖啡齋啡有強勁的利尿排水作用,而且熱量也非常低。不過不建議空腹飲用,否則會刺激腸胃,引起不適。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j7 d& {( `- o( ^5 J5 }: U
去水腫食物5: 冬瓜冬瓜除了有助利尿排水,也有清熱解毒的作用,但髀胃虛寒的人士就不宜多吃,用來煲湯的話也可加入薑片寒。
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  • soforlee

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