舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
$ Z! R, C- k. t% A. C$ G度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
; M' i" w! U1 |/ d& c( A* o/ }通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
( W. l4 W; Y. J! a% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現公仔箱論壇 F8 r: E: g5 _+ E$ Z% K4 N
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。1 F4 k) @0 l1 w
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
* H$ Z/ Y; N# y( k/ L* `) vtvb now,tvbnow,bttvb臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到: c4 ^$ E4 _8 j: y d8 |
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。# {+ R$ }$ V9 P5 H8 `
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
3 M; Q9 z- G4 x大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向0 [3 ]$ D( n& u, F" u
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
3 n. e; |/ i* @$ e" t) Etvb now,tvbnow,bttvb沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d3 R7 \& _1 X* ~/ |
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- q# F, g$ z" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
+ w$ g/ h& p. [$ s J3 ttvb now,tvbnow,bttvb節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊公仔箱論壇3 U* g" m2 i) \: ]$ Y
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。公仔箱論壇+ L/ e3 V8 Z+ v* w3 k& N N
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多www2.tvboxnow.com' d, M3 C: e# m4 @
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽8 _! {* Q$ z: T6 j& X
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
5 B' }! N& s+ |( L/ Z/ H# utvb now,tvbnow,bttvb的動作，切忌快速大動作。公仔箱論壇7 S. j4 T; f$ q3 V2 o
, @2 w! S, J0 P1 Kwww2.tvboxnow.com繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P2 Z4 U0 D& v. e+ J) Z3 u
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增- F, b, K+ n- g+ \7 L3 @1 t2 o
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸/ Q& k# y5 o) B8 x- n8 W5 a, C+ g
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w; E; x N1 \, a% H5 M
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一公仔箱論壇/ [$ h5 d0 ^$ E" R2 n& u% `5 y0 V
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]' x7 V* a$ S& i1 N
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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9 Q9 ]: d( g5 |, i( \6 Mwww2.tvboxnow.com對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發# r1 }9 @: l+ m+ f4 h3 L
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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/ _( z' V+ O7 M) I8 `' O簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V/ y3 Y4 [3 U9 t0 s- a
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
' \+ a' \8 i7 v: A百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
: U4 d/ j2 Z8 r$ s公仔箱論壇度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表 s; c4 q- c7 b: f
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
& m: Z2 G5 C0 l+ p, y, @tvb now,tvbnow,bttvb同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
1 V3 }) ^& L' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。音。但他公仔箱論壇9 ]7 |* S: x+ @0 D
' I* f4 }! C9 |/ J) X# htvb now,tvbnow,bttvb強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按公仔箱論壇9 i6 J8 K2 W! a+ w; K% _9 I
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
s4 j9 S8 F- ]4 t: l+ h, q, [tvb now,tvbnow,bttvb得鼓勵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s" Y; Q; n& u, K
4 b7 X! y- E* a& l5 O另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的公仔箱論壇6 D) F2 C! U, s9 `' j" }$ L
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。www2.tvboxnow.com/ R+ W3 E6 [* V9 E
7 t$ G$ }3 R+ T! w- U8 a簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
& e" H. b. z. j8 {& u' h' O" n8 y! \tvb now,tvbnow,bttvb進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
2 a: t) o" I- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有5 w; o: W; o0 @5 d+ }
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流www2.tvboxnow.com$ ?" p9 p7 z2 A% c" b6 _$ b5 ~
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
]9 T- q2 S* Q- P8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作，這都可讓肩頸肌疏解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D( o' G9 Z1 I$ o4 {! W
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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