米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?tvb now,tvbnow,bttvb7 a x/ b" v8 M+ r0 y/ J5 |, m
x$ _* }* g h6 S" _) N. owww2.tvboxnow.com
% v5 _3 g9 f7 B) F. c8 r6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 s$ @& t# x Z' ]. L$ t6 _4 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: e" }$ [8 e6 S) c
公仔箱論壇/ }4 Y3 }5 _: {" F/ l
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。公仔箱論壇3 a6 q6 J/ c7 S: m* [5 n
米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。: }3 O& M' ?" A) k, _
+ t5 X/ G2 ]1 g$ |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H$ x* l# Y* d, r! u# J! K
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部tvb now,tvbnow,bttvb, `! L @. E+ ]) {& j
水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G* }" Y3 d2 F0 c, j B
8 h, R" o; s; v3 W6 xtvb now,tvbnow,bttvb
% s$ m$ f Q9 x1 V公仔箱論壇至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K8 D% Z) a" k8 R1 I* w2 W) R
www2.tvboxnow.com( U8 ^! B- L2 Q4 D% b6 ~
公仔箱論壇, R8 U) ]5 L* }4 K. O- \
飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。
; j, q. z* b7 Q/ U0 j正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。
$ y `! ?% G2 d$ `" v$ V, E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ B. w, W: I* e% Z& W
3 U2 s: B$ ~& m7 D S公仔箱論壇
. O# o; q7 R/ e: w+ F6 Xtvb now,tvbnow,bttvb
; X: @8 N) h8 C) }* Y本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供 |
發表於 2007-9-24 01:29 AM
| 
