喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。
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' r4 w: q+ z+ T# M% Xwww2.tvboxnow.com中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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- U' e& u$ N3 e- }/ C公仔箱論壇中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。
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【消水腫茶飲】7 S# h2 q$ l7 d+ C) M6 a+ X8 ]
9 ?* ^2 D+ }7 g% }/ T+ S( r, n# utvb now,tvbnow,bttvb黃耆玉米鬚茶：
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& x+ ~" f3 v; }0 i公仔箱論壇藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。
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+ l# U! N" L( D8 t( D- P# v/ G) H公仔箱論壇作法：
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1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。
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0 C" \) Q; `2 y8 x$ V! U& Q3 lwww2.tvboxnow.com2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R# }% R1 s" H4 H+ N9 s5 V9 |
; q$ d. u) o. D0 i+ g: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：補氣消腫、通脈活血。
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春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。
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, L$ x! L+ P9 L! Mwww2.tvboxnow.com【消水腫食譜】
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9 V! C' T9 h& y2 n: l4 `# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤仔冬瓜薑湯：
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; K" v3 H! r5 R2 c食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。4 \, z5 W: H' Y6 D
( k, [, y* G5 N0 S+ }公仔箱論壇作法：
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1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。
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1 M' L0 V) d% M. l! d" M2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 J- _- y, F- ?. M
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3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。www2.tvboxnow.com2 C, f" n) i' b# f; {- }* ~( m
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效果：祛濕利尿，能消除水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l4 M: M- l' o h
1 J7 {+ Q7 w& _tvb now,tvbnow,bttvb冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。
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發表於 2013-2-21 03:23 PM
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