【美白降血脂全靠它～～薏仁】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }1 m1 x4 P9 c8 W3 ]
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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$ o8 c4 s" V& M& O0 k( }◎薏仁的營養成分︰' v4 N- }% y% }- x
) b# b/ q1 I; M! }! l1 T) t! twww2.tvboxnow.com(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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, C, H$ e q" v/ I. u& }www2.tvboxnow.com(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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5 K3 [ @( ^4 P4 d6 Ctvb now,tvbnow,bttvb(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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% p: w, J; v7 j5 u- B, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。tvb now,tvbnow,bttvb! Y. p& u1 V6 s+ o3 U
" b; i2 ?+ O3 Y7 m, O! l: k◎薏仁的功效：
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- i, G8 l0 U, ~+ [2 R/ }; X1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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) t3 W4 r1 [; M0 Otvb now,tvbnow,bttvb2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e: W! l3 b" \
8 g9 t+ {! R' k' }www2.tvboxnow.com3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。公仔箱論壇2 h; j, l' v/ e
9 y- I, T, l" n" P& a; E' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！2 h! l! ]' [' Z2 X) f
0 e7 p8 K* }* x5 Z( b% e1 q公仔箱論壇5.其他：降血糖。
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◎食用薏仁應該注意的事：
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ W9 r' A/ l+ J+ s/ f" }# D1 R
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！; o, U9 o* f1 \7 v n
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 |
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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