過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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禁用食物9 Y+ r" w$ [& q, k8 e1 |5 M E
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。公仔箱論壇$ p2 M* o" J9 s. ?+ `
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生活調理原則公仔箱論壇% O4 A( [2 ^+ ^7 D z U% A
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。( t. ~3 Z `8 U# F8 U6 t% h2 I" { U* n1 Z
. {/ P/ H: r# r) I0 R' P, D/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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$ M( u! r1 u( y3 o8 J4 y. ?7 q! S公仔箱論壇● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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中醫專家獻技TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c. G: \+ X" a/ n9 _
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。/ u/ f Z0 p( C% D5 b8 G
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。8 H: \4 E) O1 [ E
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb5 f4 I& x# F( V* n; U5 ]
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【便秘的食療方】
9 a. O% \( N* d+ j* x/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 J% j: k8 L* Q0 c" c. O0 c★蘋果香蕉汁www2.tvboxnow.com4 ^ P: N' l. C: ?3 H
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。公仔箱論壇4 t( }: v L; [; ?+ ~! Y0 c* _
( c. z0 `7 [; q" y0 [6 Qtvb now,tvbnow,bttvb做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i2 X5 K5 `' x7 Y/ |2 N
tvb now,tvbnow,bttvb4 T. C! K" r/ K7 D& _4 M0 `( k0 G& K
用法：早晚各服用1 次。
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" D6 @) l! b' X1 q+ xtvb now,tvbnow,bttvb功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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