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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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4 z" M4 k* Z* @1 _7 } D2 u搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。
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7 _8 [4 c' }+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是，我們不可能常搬家。
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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8 B/ z! T: E4 T/ l/ P+ L9 N t1 I年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；
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5 p6 c [5 D3 T' w DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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例如牙刷等物品。7 e6 d' f+ p7 r( s6 ~
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。
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) W- |. q( v: F, R! u* Ywww2.tvboxnow.com先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。+ P3 D4 z/ u% i9 ^! a( H
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。& o' R$ Q7 N# r2 I' w! N
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+ w1 I5 I( g& V. J/ E, j% s, |所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。www2.tvboxnow.com# G! o- U9 }- C& |% V1 U2 O/ L0 j
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/ d7 ?3 A0 @* |tvb now,tvbnow,bttvb乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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