tvb now,tvbnow,bttvb3 c( }* w* t' p7 d9 s* a
材料：
8 \' O1 \; [5 j! T; `; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙
: e& D2 _" ?( X L& W5 H/ e6 l. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 \, z) ]" E. L1 C2 R$ z1 E" y
公仔箱論壇' ?! q) r; q6 l% @3 @5 c
醃料：www2.tvboxnow.com- `3 D1 N/ L" Q+ ?9 T
生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙/ k$ I7 _ B& M9 t7 g
3 Q) b! m9 H9 D6 N* X3 Y9 ktvb now,tvbnow,bttvb: R+ n+ m* B6 P* M U
裝飾：
" q4 a" n) K6 ~. {" m$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芫荽2棵
. Q# U& K: S" V9 P KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 J! S- S; p0 \* Rwww2.tvboxnow.com
$ R1 T6 g1 X* S% R' l0 O @7 kwww2.tvboxnow.com做法:
+ S& W$ p4 V" Q, f公仔箱論壇1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。
, T+ k& R" q- D6 `( s) |# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- p, Z" g, e2 ~3 m q) X- m; Jwww2.tvboxnow.com2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。
2 S3 }, K) \& e& q. s0 D7 |1 ] jtvb now,tvbnow,bttvb. U1 R& |+ w" n9 [, a
3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。
1 ^: X: q. j% |; }& A" A! F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w4 D( l! R7 `! g* v7 d# ?
4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W8 @7 A* M, J7 L, n" ~
tvb now,tvbnow,bttvb- c( W$ D7 ?" P# h3 Z) {$ [
5 Y+ |3 S T1 z9 z3 Q/ j" S; J公仔箱論壇現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。公仔箱論壇. {; \+ H6 D1 l9 [, h, x: f- x" `
tvb now,tvbnow,bttvb9 i) y* }8 @2 ]4 Y5 P" `
|
發表於 2015-7-28 02:20 PM
| 