旅行時常會有水土不服、腹瀉的現象，其實注意衛生要從小地方做起︰
; T" C. y/ O6 R) r' I7 v公仔箱論壇 1.平時每天飲用優酪乳，以增加消化系統免疫力。
- ~# i" k! y' n) I1 G+ T: B6 J公仔箱論壇 2.飲用水一定要煮沸5分鐘以上，並可在其中加些食用醋，有消毒作用。
, I! \7 d' ~$ Q: }( q; l8 t 3.不吃未全熟的食物，吃飯時可加些食用醋、胡椒粉、辣椒、蒜頭等。
) _) X x5 n# [3 p; B; \ 4.盡量不在路邊攤買食物吃，買來的食物若經過陽光長久曝曬，未免病菌滋生，還是不要食用。
3 K7 ?- p. ?5 o- d6 |. w8 y5 A 5.飯前廁後一定要洗手。
, @6 e; Z% {% C6 r/ ~ l, n公仔箱論壇 6.不要過於勞累，保持良好生理機能，才能有抵抗力。 |
發表於 2012-9-9 12:18 AM
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