+ I2 U! C4 Z* U1 B* R材料：9 X5 E8 s; X" S/ e, g$ d6 s
豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙
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( C7 o% m2 U* ]# h/ T公仔箱論壇醃料：
+ J( k* |5 J2 I4 R% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙
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裝飾：
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o. D# K5 S8 v9 B: t- F) n5 \) J2 M
2 }' q" w9 N" J7 \5 R* W公仔箱論壇做法:
4 l. H m0 ~/ {公仔箱論壇1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d8 S; l. i% M# I
6 M" q# @2 d) ~& ywww2.tvboxnow.com2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。公仔箱論壇! c; a4 i) I. @7 l- ?
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3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。9 d5 M0 c8 a0 A( w
+ X- f3 R" i3 ^3 y: m7 w: U4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。5 ?1 [; N% @- i( D
5 G6 n' g# |0 k5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q2 I: n+ E7 s e* Q! P
現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。8 N/ E0 |7 a c9 R4 _& A* v
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發表於 2015-7-28 02:20 PM
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