" F$ q6 _, |( q. M( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
8 L7 C$ S: [1 l5 D公仔箱論壇赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙( y6 B' E& _, v; S: p/ M+ }
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/ |6 S: K3 f* c; ^- [, {7 [# @調味: 公仔箱論壇5 a9 I0 Y* N; n! V( H5 d
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
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- c# ~' r- l7 E/ S% S. ^tvb now,tvbnow,bttvb做法:
' a& a" [6 |! T2 b4 q公仔箱論壇1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。 \/ _/ K# @' C8 p& n6 t! |
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2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
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3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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2 W) B4 i' Q7 O! j+ N, f6 V% L" y& }tvb now,tvbnow,bttvb4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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