增加活力七法
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１）每餐只吃七成飽。
0 S i; d) E! J$ ?4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
. J+ q* I' d- }7 ~& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，5 W; s' w; d) C( J2 c: w
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，+ v/ B; Y3 l# _3 ], d
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
: G8 j8 N9 V. R1 E& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
N5 v+ n6 N' i; D1 R8 V/ ~公仔箱論壇２）少吃高脂、單醣的食物。
# C& R* ?7 {7 x, f. [! `8 A& r, J 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
# n" s' B! \' D 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
1 Q9 o+ Z9 h" u% z 這個過程，同樣予人疲累感覺。
- v) h0 j( |6 }% ]1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 d& M0 P4 w' i }公仔箱論壇３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
5 b c, x+ e, U2 @( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
2 @2 P! S3 m2 h6 i+ zwww2.tvboxnow.com 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。: w$ z% m9 f) F5 ~ u
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h9 a9 u: o3 `4 s# T# b9 R
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５）戒飲含咖啡因的飲料。
- D2 S1 I$ B( X- T" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
& f! p# H' E+ z7 F7 s 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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+ K6 @1 x; [$ {* }! e! g9 }６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
3 l( v8 E( z) \, N0 }tvb now,tvbnow,bttvb 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，tvb now,tvbnow,bttvb" A8 ^8 f$ }/ m* k' s3 l& q
降低體能，令人更易疲累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E4 c$ F, y: _0 V2 r) X1 H, |% M
9 G$ J- t+ _6 Z T' F1 z７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
7 k9 n( a( C" ?% ^ w 可導致服用者晨昏不分，2 @! P/ [& {0 w9 W8 K+ [8 B
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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