增加活力七法4 F4 p1 i: {7 h9 e6 G
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１）每餐只吃七成飽。
2 Y' h4 d7 O8 V# cwww2.tvboxnow.com 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
7 |5 N) Z. l+ r: B: S% i6 A. V4 f) S" ytvb now,tvbnow,bttvb 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
s' k6 B1 u' G' X9 n1 w& Ztvb now,tvbnow,bttvb 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，! C& Y& B& R2 F
因此較易使人有昏昏欲睡之感。www2.tvboxnow.com3 g/ m i, X/ k n- |% x
2 I! \% I$ l) s5 ?２）少吃高脂、單醣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb5 k4 |+ e8 }" B% B
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。# _6 g/ f( Q" G
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。, b* L- N0 O: U+ ?9 v
這個過程，同樣予人疲累感覺。
) Y6 m5 c% G6 `( R P; kwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y! n3 n/ d9 U V, \. E
３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
- s& p( `0 C* r, U- {7 i0 n 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
4 G5 E" U5 s" i3 D; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ?+ Z' K( p6 d; Y% D5 W7 y. q6 \公仔箱論壇４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
/ `+ g) s; h! X# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。tvb now,tvbnow,bttvb. e# k1 R) F* h. a' X
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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0 }) a3 `( @# S6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５）戒飲含咖啡因的飲料。
7 ?, x% A6 H) b8 O3 W# rtvb now,tvbnow,bttvb 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
4 n* y/ S u4 g' J5 e9 R9 U7 Y- I% ?公仔箱論壇 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c$ F d8 R1 \/ l( @% M
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N/ }# q' L; _9 |' @
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \0 O- R5 l9 M3 n4 N- U; N4 ^
降低體能，令人更易疲累。% l) [/ S" c; d [% t5 M+ H
0 }. k, ?5 t' f. v: A# a0 R2 uwww2.tvboxnow.com７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
) x# o; _$ q% X6 e( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可導致服用者晨昏不分，
, D) s( D% r$ r) D公仔箱論壇 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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