炒蘆荀
. J) g8 N' y+ f
" `9 p) f$ b* _9 X# m# b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n' h/ R8 _ j
3 `# B5 p) M' K5 g% xwww2.tvboxnow.com材料 INGREDIENT
' O6 h3 `1 g9 l& Y+ ~6 owww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I1 ~& x: w' ?, W4 [
蘆筍------------------- 300公克
) x4 v5 P4 j6 g$ {) y8 W1 X/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素洋火腿------------ 150公克 , F s3 m& Y# `8 {0 M; J/ k1 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q' v$ p% }' w, l. S k( M
公仔箱論壇) s0 ?3 s4 j Z3 k' Q
調味料 SAUCE
) b/ r( F; a4 |( ywww2.tvboxnow.com
- c4 A: \7 Y" S2 fwww2.tvboxnow.com鹽---------------------- 1/4湯匙
0 ^4 N/ R4 B; a; S8 w% I公仔箱論壇高湯--------------------- 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W" Z: _" s+ V' L4 V; W: b
太白粉水------------ 1/2湯匙 www2.tvboxnow.com/ U$ K' V$ {; T7 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `+ N% w, r+ a
公仔箱論壇: J4 A9 v3 W6 W4 ~
作法 METHODStvb now,tvbnow,bttvb" B& V) n* M7 f0 U
5 i1 ^) W4 F: X: {; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。
$ T5 @$ s! H# _2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。 公仔箱論壇7 U! S' T2 G$ K/ a+ I
. f4 ]) T$ Q9 b4 Q4 G! Y G$ f
' `5 {) U) r1 g$ Y* a4 Etvb now,tvbnow,bttvb美食小技巧 TIPS
- M9 x, A* T5 btvb now,tvbnow,bttvb2 _: x/ K6 j! E: g
在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。tvb now,tvbnow,bttvb8 N1 J( |" C6 D# ^9 z7 J
; z; ?- k5 X7 a0 L0 K- W市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
| 
