每天吃苦瓜、紅心芭樂就能降血糖？阿公、阿媽之間互相傳授的抗糖尿病心法，讓書田診所新陳代謝科主任洪建德聽得膽戰心驚，他強調，坊間或網路流傳的控制血糖秘方，多數是錯誤的，「糖友」需小心辨別，以免延誤病情，得不償失。& u2 Y- a, y5 f f6 f1 T
 | | 每天吃苦瓜、紅心芭樂、冬粉，降血糖不成，可能會適得其反。 |
|
! V5 [! b9 {6 \, h F公仔箱論壇0 t- M( [$ Y9 D( O8 }' D
坊間錯誤訊息不可信- n7 g5 a$ B/ V9 r4 z9 ~+ D# }
洪建德主任歸納糖尿病友間流傳的控制血糖秘方，包括少吃飯、少量多餐、每天吃苦瓜、紅心芭樂、以冬粉取代米飯、只喝檸檬汁以及不要打胰島素、打久了要洗腎等，他表示，這7種說法都是錯的！公仔箱論壇 Q. w# d1 _9 b* p1 t
, ~2 d) H# _6 m6 I! K6 a7 h洪主任說，少吃飯雖可減少澱粉攝取，但人的熱量一半來自澱粉，才能分解為葡萄糖；葡萄糖不足時，會感到饑餓、心神不寧，若以肉類取代澱粉，將引發氮血症，造成腎臟功能受損、膽固醇上升，並增加尿鈣流失。tvb now,tvbnow,bttvb# X, k& w: q# t. G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E, H6 o( r: W2 I* G% }0 a& y
少量多餐，反使血糖上升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u' E# @. z8 X9 Q0 l, p% q
tvb now,tvbnow,bttvb( R+ P" k9 C/ X6 J% W
少量多餐也不正確，洪醫師表示，通常一餐飯約需6小時才能完全消化、完整代謝，否則容易產生胰島素阻抗、葡萄糖耐量異常及高脂血症，尤其餐間點心多是餅乾或麵包，反而增加熱量，造成體重與血糖上升。
/ ~3 E+ P6 `2 J- G2 ~3 mwww2.tvboxnow.com
9 n' M; W# e2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洪主任指出，糖尿病患的飲食治療，主要提供人體所需營養、維持血糖，而不是降血糖，熱量攝取少，血糖自然下降，每天吃苦瓜、紅心芭樂或冬粉，對於降血糖不但沒效，還可能適得其反。
6 Z4 E, o2 w4 |( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | | 吃苦瓜會降血糖嗎？坊間錯誤訊息不可信！ |
|
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z+ |0 d' r2 E* R! K% f- {8 |
: l: F. W, ?2 z; _
斷食可能造成酮酸中毒公仔箱論壇- {0 q8 a8 ^6 q: V( S: ]9 J
他表示，影響血糖主要是澱粉，而非單醣或雙醣，紅心芭樂含有較多單、雙醣，多吃不僅傷胃，熱量也不低，且經臨床實驗，芭樂並無降血糖的效果；至於以冬粉取代米飯，冬粉是高升糖指數（GI）食物，熱量雖低，但消化快、容易餓，讓人不知不覺又吃進其他食物，因此最好的主食還是米飯。+ t4 f3 M3 ^+ u8 Q R* h& s
; F( Q9 ^+ Y# I7 J7 T! u c公仔箱論壇洪建德說，有的「糖友」還斷食、只喝檸檬汁，認為可降低血糖，但糖尿病人的血糖原本就高，一旦斷食，可能造成酮酸中毒或高滲透壓高血糖症，導致猝死，不可不慎。, O( S6 D# r% Y( n$ w- O
公仔箱論壇! |" c3 E! O1 [4 M) ^
養成自測血糖值習慣www2.tvboxnow.com% I T, L2 i* V- ^; V7 ?
. S" N% \0 b+ |( X2 J i# i4 a
至於胰島素打久了會洗腎？洪醫師說，研究指出，早期打胰島素，可降低洗腎、神經性病變的機率，除可減緩慢性病併發症，還可減輕末期肝病、老人痴呆症、胰島素剩餘分泌功能、胰島素阻抗等。
: O- Z# r* P9 C8 ^3 O# X0 A1 ?' o& e
洪主任提醒，對抗糖尿病首重控制血糖，而控制血糖，平日養成自測血糖值的習慣，每季掌握糖化血紅素（A1C）了解血糖高低，才能找出血糖變化或失控的原因，最重要的是，避免被不正確的觀念誤導，反而造成糖尿病急慢性併發症。
, Q6 x+ w5 T9 M5 x8 t: w4 F! r
* m& G/ U! `6 I3 M* wtvb now,tvbnow,bttvb
' `7 M" ~2 B$ w7 ?4 Utvb now,tvbnow,bttvb |
|
發表於 2014-10-28 09:15 AM
| 