返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 十種能美白牙齒的天然食物

牙齒的健康與潔淨不僅被認為是自信與魅力的重要條件,更可能影響職場生涯的發展。不過,除了價格不菲的牙齒美容以外,平日飲食中也有許多食物具有美白牙齒並兼顧牙齒健康功效。
$ `- j$ d& E4 e& q$ v0 m4 D0 [美國牙科美容學會(AACD, American Academy of Cosmetic Dentistry)美容牙醫師蕭恩‧佛羅力(Shawn Frawley)說:「牙齒和牙齦的外觀反映出個人身體的健康狀況,所以我們攝取的飲食都會影響身體健康與牙齒外觀」。由此可推知,某些特定食物或過量的飲用咖啡和茶、吸菸等不良生活習慣都會損害牙齒外觀與整體健康。
www2.tvboxnow.com/ N( r0 ]" v6 t3 U/ z4 l; X; s  H. ]
以下是AACD的專家們所推薦的十種美白牙齒的天然健康食物。www2.tvboxnow.com, f4 P7 k+ r8 z
1. 鳳梨:鳳梨內含酵素酶可作為天然去污劑。鳳梨酵素可以將積聚在牙床的細菌城牆攻破,恢復牙齒淨白。細菌形成的牙菌斑若不清除乾淨,牙齒表面的琺瑯質就會被酸侵蝕而導致齲齒。
1 k4 Z% P/ P7 R% \, X# \公仔箱論壇2. 生薑:薑可以對抗發炎症狀,如牙周病就是一種牙齒發炎的疾病。牙周病會讓骨質不斷流失並破壞口腔內的結締組織;而生薑不僅能增添食物的風味,還可以消炎抗菌。
0 i/ M- f6 a. P! o# c% dtvb now,tvbnow,bttvb3. 胡蘿蔔:胡蘿蔔所含維他命A是維護琺瑯質不可或缺的成分。生吃胡蘿蔔能刺激唾液分泌並自動清潔牙齒。事實上生吃任何鬆脆的蔬菜都有清潔牙齒的效果。
) c' A+ m- y: Z' J公仔箱論壇4. 九層塔(蘿勒):九層塔是天然的滅菌食物。其所含的迷迭香酸、芳樟醇和果酸,均是抑制口腔細菌滋長的成分。tvb now,tvbnow,bttvb3 e$ ~; w2 b; L* p" K! {, t
5. 乳酪:乳酪富有充分的蛋白質、鈣和磷,能抑制口腔酸化;還可幫助受損牙齒修護。低脂乳酪提供人體必需的不飽和脂肪,是有益健康的食物。
5 i3 p* t% o' \- {7 O- Utvb now,tvbnow,bttvb6. 芝麻:咀嚼芝麻顆粒能將牙菌斑刷洗乾淨。芝麻內含豐富鈣質能強化牙齒及維護骨骼健康。
2 |+ C) t+ c' X& [; @tvb now,tvbnow,bttvb7. 香菇:香菇多醣體是一種有益人體、天然的化合物質,可防制細菌在口腔內棲息。
3 f4 w7 u0 [* P, J- _  F' m8. 洋蔥與大蒜:洋蔥與大蒜均含硫化合物,可減緩細菌酸敗對牙齒的危害。但是必須生吃才有效果,若經烹煮後效用不顯著。
# U9 O: ?+ o1 D  p2 b5 a4 p9. 鮭魚:鮭魚不僅富含蛋白質,還有鈣質以及維他命D。這些都是維護牙齒與骨格強健的必須物質。/ E6 C  B# [) y# t* \/ C
10. 花椰菜:花椰菜所含鐵質能幫助我們在口腔內形成耐酸薄膜,屏障酸性物質對牙齒琺瑯質的侵害。
原來芝士咁有用
學到了,謝謝分享!
一個人如果笑起來滿口黃牙真的很糟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V8 E8 I4 s% E0 ~" c+ X/ Q: M/ }. J
像我因為長期吃中藥的關係
$ `1 C- s, m' J4 I7 [7 K: h5 V公仔箱論壇牙齒偏黃www2.tvboxnow.com$ n' [" x- f: H- F: @! h" V; G+ e5 n
真的很糟公仔箱論壇" B4 U0 W9 n/ W1 r+ K# E) s0 ?1 K$ b
沒想到光靠10種食物也可以美白牙齒
& ]  t5 }9 ?, q1 }www2.tvboxnow.com而且這10種食物很平常都攝取的到www2.tvboxnow.com* @+ ?. J+ f+ h) _: X& T' I% q
1. 鳳梨2. 生薑3. 胡蘿蔔4. 九層塔(蘿勒)5. 乳酪6. 芝麻7. 香菇8. 洋蔥與大蒜9. 鮭魚10. 花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb+ e' D* P8 F& }9 N( Z
真的很方便
, I8 Y$ W" K3 rwww2.tvboxnow.com我要記得常吃了
# v$ L0 S- ~; |1 T5 p% m& n公仔箱論壇幸好這些食物我都愛吃www2.tvboxnow.com% Y8 ~$ r2 V- x  b) \
只是芝麻是黑芝麻還是白芝麻???
謝謝分享!
生吃洋蔥與大蒜?!那麼只可遠看,不可近接觸了.
返回列表