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[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎?你可以試試以下方法: ; h" V/ Q4 a0 w- I# H" S  w3 H7 r
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
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        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 公仔箱論壇+ D4 {/ C0 a, p7 l7 t/ `
        到達目的地之後不管晚上還是白天,都應抑制住睡意到晚上再睡。 www2.tvboxnow.com9 n7 b! b4 Z0 A% C3 S
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞,放比平常更熱一點的洗澡水,讓身體的放鬆;也可以喝一點酒或牛奶,按當地時間輕鬆的就寢。
# X3 {% T5 j* `6 ]- `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        一覺好眠醒來後,時差的問題就不存在了。
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