有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎?你可以試試以下方法:
, \7 m& [. M- U6 K @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
1 l) H1 {# ]# k, j/ {4 z 利用眼罩遮光,據說可以調整時差。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m4 L. [$ m5 M" J# E0 k7 G$ A c
機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
" Q' z5 h8 `( l& U8 s0 @www2.tvboxnow.com 到達目的地之後不管晚上還是白天,都應抑制住睡意到晚上再睡。
' }* n, g8 d' p+ R1 \& j 到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞,放比平常更熱一點的洗澡水,讓身體的放鬆;也可以喝一點酒或牛奶,按當地時間輕鬆的就寢。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G) \9 z# [6 @$ K/ v- x' a
一覺好眠醒來後,時差的問題就不存在了。 |