有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎?你可以試試以下方法:
J- t. s& q# lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
: H! T5 T6 Q+ A8 Y& ?! A: c: p公仔箱論壇 利用眼罩遮光,據說可以調整時差。
; ~2 _ g6 o- H0 e公仔箱論壇 機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 公仔箱論壇6 A& a/ _" ` o+ e: `; E) V
到達目的地之後不管晚上還是白天,都應抑制住睡意到晚上再睡。
( E! j& _( l4 h r% d7 a$ k @ 到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞,放比平常更熱一點的洗澡水,讓身體的放鬆;也可以喝一點酒或牛奶,按當地時間輕鬆的就寢。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t% J+ x0 O0 v9 J
一覺好眠醒來後,時差的問題就不存在了。 |