有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： tvb now,tvbnow,bttvb- e+ i4 B# }2 Q6 G K7 L
上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 www2.tvboxnow.com8 r3 o7 g. O- g
利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 ; [+ F7 _; C% H
機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
3 |/ B |0 b2 I" Z3 {5 T 到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 * L) t1 G7 I: E% b% ?: J8 ~
到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o5 s7 ?0 E" V- m: R( i
一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
| 