[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
, \7 m& [. M- U6 K  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
1 l) H1 {# ]# k, j/ {4 z        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m4 L. [$ m5 M" J# E0 k7 G$ A  c
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
" Q' z5 h8 `( l& U8 s0 @www2.tvboxnow.com        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
' }* n, g8 d' p+ R1 \& j        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G) \9 z# [6 @$ K/ v- x' a
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。