[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
7 M- Q" S$ x3 @) K: x# W        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
7 J% a% K7 O9 r" ^' d+ wwww2.tvboxnow.com        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 - V& u/ q& V1 d) f# r
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 tvb now,tvbnow,bttvb" Z. M8 ^+ Z5 B" s
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
* B3 \# v( {/ Z3 v        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
; k" z0 v  g4 N$ O, Z4 M0 Z" R        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。