[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： ; h" V/ Q4 a0 w- I# H" S  w3 H7 r
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
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        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 公仔箱論壇+ D4 {/ C0 a, p7 l7 t/ `
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 www2.tvboxnow.com9 n7 b! b4 Z0 A% C3 S
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
# X3 {% T5 j* `6 ]- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。