要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
/ j/ a# N7 e" o9 c妳不可不知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c# b; R! f z w0 W! R2 ?+ x
9 v ? Q( `" u. B" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（薑湯）tvb now,tvbnow,bttvb5 b6 c5 d( y0 H( E' g; R5 \
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的5 p4 K$ L" _7 `# w% @6 A& y
衣服出門囉～www2.tvboxnow.com5 w/ q& ^: J O- W- [
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（紅酒）
3 G; M u2 I6 C3 `/ _! q$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒' S9 J* {2 Z) H$ T) D
+ l7 E' B# E# G8 D5 ~6 O6 \公仔箱論壇（快走）公仔箱論壇2 @+ ?, {) u" m# o) j
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身+ [1 G- N2 D6 I6 C. X
體體溫調節能力
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9 r/ f; B2 u4 M/ T6 |（運動）
. C8 }7 B1 L. H, f不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) } j# V" h8 r( \0 `, f- R* ^' Z
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
# p+ o% r; \( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
6 _. k4 @' b* h9 K6 Btvb now,tvbnow,bttvb溫，對增加身體內的血液循環很有幫助tvb now,tvbnow,bttvb1 i Q7 Q9 G8 y) P8 a7 K
$ x; Q3 @/ G# w, ]3 X$ l) r（衣物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u. @' p8 T- P8 L5 i5 t
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
9 J2 G% y" N, G8 f w7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 l4 V; A( K4 n' G
（湯方）tvb now,tvbnow,bttvb0 L2 x- E5 H; Z! v* [) i0 i& V0 M
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
- m3 Y! t( b3 R% h. g＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗公仔箱論壇0 n5 R3 L) {! ~
即可飲用% J0 V! R/ c; T- w$ G
＊可改善手腳冰冷
- b' c$ d% U) E5 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x( H9 q/ w" V7 S, e$ ? L8 w
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開www2.tvboxnow.com, F1 y8 [8 ~& F5 y0 C
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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) Q% B6 D9 k! [（泡澡）
( S: [( u* l3 K; W, E0 a2 V: ?6 z6 k花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
: m5 E* h, B, _$ T3 B+ y6 H& v1 ]! V! Dtvb now,tvbnow,bttvb讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，, ?+ s! k( S1 j7 {1 x: \8 P
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
) B0 x7 B6 d: U1 T. J/ ?& e3 `: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
7 A# x# s2 `7 W會覺得太熱，也較不會悶
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* S$ g8 e' r+ w" v公仔箱論壇（泡澡偏方）- P9 _% @* u. K/ b9 j9 C
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入www2.tvboxnow.com' {" e: W+ z# R U, s
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
4 y }4 ~' {! c公仔箱論壇還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
- W [) D+ Z9 a& Q- }www2.tvboxnow.com浸泡的熱水中即可tvb now,tvbnow,bttvb h2 i" w9 @7 i5 [" X$ g! m) T
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
! C0 {$ t- Q; S/ q, e橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P- J4 i' z" u1 U. |( h- v$ j4 b
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
! V4 G+ s% T. m% i4 `8 q, B鬆泡出好身材
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& T& [& e, }' E6 S8 H$ v. ?3 \& P（食物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w! k+ o) S9 v0 F- K5 I1 G
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
]7 Y7 q, q- ]* o6 f6 `www2.tvboxnow.com核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅+ c% B- J+ m) b0 y" D) @, E
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於, q' x/ _0 s8 v& E
血液循環，讓身體發熱* S! t. @9 G* E, O6 A
7 H8 f/ q/ `3 E' P/ Z1 Vwww2.tvboxnow.com（電熱器）
) @5 R5 D: t- Y3 Z5 M公仔箱論壇利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房6 c7 w3 ~. G, G
內，調節溼度公仔箱論壇) q9 m0 ^( I( U$ f+ D7 b! c w! z9 Z
) d& G3 Z# ^% \ K（暖暖包）* H: m! K9 U" S2 E% x v8 r
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不tvb now,tvbnow,bttvb, u: J o3 a- ^/ t2 a
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
) u4 K& m! g [- Ttvb now,tvbnow,bttvb傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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