1、光線須充足
$ V2 [7 m9 w" j- p7 l, F4 Q光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。% u# t' Y% u' e# p. y4 Y
0 [# _. h$ W$ }4 } vtvb now,tvbnow,bttvb2、反光要避免tvb now,tvbnow,bttvb6 |4 A$ Y) q* e0 X
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。* E4 }& [3 t# p! i9 B0 ~
/ b' r# }+ Y2 R/ r" v3、閱讀時間勿太長+ I5 X J# L, h0 Y- a; I
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。tvb now,tvbnow,bttvb" x4 |; D- [" G2 y, m- T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V5 V+ W- y' t* w. p+ g% S! O% U# f. J
4、坐姿要端正
0 v8 |7 i" U, d. K0 Y* X0 g不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
/ \% G i: S4 B( N \& Q7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com/ O& Y, e+ O, \* X- [. J
5、看書距離應適中
+ f' D ]( \: v! C* a% n! i3 i- ?/ M書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。公仔箱論壇& |8 ?4 d; t5 B/ R" j+ O5 k ~# ]# n7 i
j+ m$ F: m' b% K4 d0 i: b6、看電視距離勿太近
7 ~# [7 g2 X0 `* L/ C+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。www2.tvboxnow.com4 g' w" u1 s9 i
% j- m3 g9 d V8 v1 c9 A7、睡眠不可少，作息有規律www2.tvboxnow.com9 Z$ s9 T( A- R0 G* f
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。tvb now,tvbnow,bttvb: n4 i: M3 u$ H; {. l- ~, X4 Y
+ \; U# _$ M7 O$ v8 G/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、多做戶外運動
4 m6 f* A6 I! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。7 ]3 a7 Z1 F2 Y6 i
* p4 ^& ?- ^& ?+ a7 Swww2.tvboxnow.com9、營養攝取應均衡公仔箱論壇+ P) ~ v. x# |: n/ y
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
" r8 b% ` S4 y' r0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 i7 k9 q7 x& s" D5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、定期做視力檢查
0 Q8 J2 g$ o; N' y* s" ]凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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