冬至是二十四節氣之一。冬至日這天，白天最短，夜晚最長；自此之後，晝夜短長開始變化，夜消晝長，直到九九八十一天，轉入春天。冬至還被人們看作是冬季最重要的節日。
3 S9 `' s$ I* p. y/ a$ M( T公仔箱論壇足部保暖
b0 T6 \# Z5 {- q% M2 g1 q數九寒冬，外部環境的溫度過低會促使人體毛細血管緊縮，致使血液循環不暢，因此很多人在冬季會有手腳冰涼的感覺。由於人體多數時間處於直立行走或坐姿，這讓體內的大量血液集中於下肢，但足部因缺乏脂肪的保護，又特別容易受寒因此人們須在注意防寒、防濕的同時，適當加強足部保暖。公仔箱論壇# _ m$ w2 H* L `
可選擇在睡覺前以熱水泡泡腳，同時以手指對腳底、腳背、腳趾加以按摩，促進血液循環。俗話說「竹從葉上枯，人從腳上老」，足部的保暖及護理在冬日裡非常重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E& B% h4 c$ a9 i2 t$ z8 w! w+ q7 a
對與臟腑相聯繫的足部反射區加以良性刺激，能在緩解足部疲勞的同時，也有益於身體健康。
1 t4 V( @! W' n4 E2 W& s x, ^' y9 lwww2.tvboxnow.com冬至進補好時候
a# G$ M1 y* n- ~* ^9 Otvb now,tvbnow,bttvb冬至是人們常說的「數九」嚴寒天的開始，即一年中最寒冷的時期。應注意防凍保暖也就是護陽。對於中老年人和兒童而言，許多呼吸系統、泌尿系統的宿疾最易在這一時期發作，為較好防範這一時期疾病和促進人體健康，中國醫學特別重視冬令進補。www2.tvboxnow.com) J4 p) I& Q _! A5 W1 c" C( C4 W
作為傳統進補的開始，冬至日與天地陰陽氣交相合，此時人體內消耗相對較少，進補後可發揮出理想的藥效，且可保存封藏最長的時間，最大限度地促進人體內陽氣的萌生。
2 W& [ s" G4 Q) B傳統養生
. I# z# l: A+ ?: J1 s5 C7 K1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統養生非常重視冬至這一時期的陽氣初生，認為陽氣初生時，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。也只有人體內的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的。中醫認為「冬至一陽生，夏至一陰生」，抓住時令節氣的關鍵時刻，對人體疾病變化的影響很大，這也是養生的重要原則之一。www2.tvboxnow.com$ s+ ]- X, E1 V' C; f
《內經》中用陰陽屬性的原理詮釋了人發熱和發冷的原理。陽屬熱，陰屬寒，如果陽氣太盛，人就會發熱，如果紋理閉塞，人有汗而不能出就會煩悶；相反，如果人體內陰氣太盛，就會惡寒、發冷。身體發熱，喘息氣粗而汗不能出。牙齒乾燥，煩悶。身冷而汗出，身體顫慄惡寒，手足冰冷。
6 w. T" U' K. S( _7 K# W, t+ g n- Uwww2.tvboxnow.com【養生時令食物推薦】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N' H( U6 A: k% d$ _$ b2 W( ]9 `
補身食材1／羊肉
* h# I' k: ?. q* hwww2.tvboxnow.com性味：性溫，味甘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j5 r. d) r# ]. ?* B- Y
歸經：歸脾、腎經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F. d/ N7 l `
功用：可燉煮；烤、煎涮等，主治脾腎陽虛諸症。
T& B- j: i2 @3 O6 q" P- X- v補身食材2／蘿蔔
- G' Y0 A1 S2 B4 b! B; Ptvb now,tvbnow,bttvb性味：性涼，味辛、甘。
, J, z0 }' }; o+ Q7 j1 p' _歸經：歸肺、胃經。
3 y$ Z2 h0 S7 G' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：可生食、榨汁、熬湯，主治肺熱痰稠、消渴；食積不消、小便不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f: J* q4 F k6 ]
補身食材3／蘑菇
8 @" J7 O( u9 c1 P/ ^0 V性味：性平，味甘。
8 R5 M% O' p& F0 ?4 ywww2.tvboxnow.com歸經：歸肝、胃經。
) K: a9 r$ b' k4 ~2 g功用：可炒食、蒸、燒、做湯；主治消化不良、高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb3 k u6 z8 ~: g* ~1 \1 K7 k
補身食材4／菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l/ I Y" p3 Y+ g, ?
性味：性涼，味甘。
2 U- i1 K: U f1 ^歸經：歸大腸、胃、肝經。www2.tvboxnow.com* l: @$ ^" k1 S, ?- W! w
功用：可炒食、涼拌；主治腸燥便秘、消渴、頭昏目眩。
" s8 @1 s% M+ B" t公仔箱論壇補身食材5／花生
* y! H# b$ x, xtvb now,tvbnow,bttvb性味：性平，味甘。tvb now,tvbnow,bttvb$ q( {7 d. s% h
歸經：歸脾、肺經。
6 G7 g6 c8 ^. \" K0 rtvb now,tvbnow,bttvb功用：可生食、煮食、炒食等；主治脾虛少食、肺燥咳嗽、產後乳汁少。
& Q9 j5 S' M& z U$ m, d8 y: i補身食材6／山藥www2.tvboxnow.com, O- a/ u% z8 O
性味：性平，味甘。6 |( X+ L$ f* X* }% j S' e
歸經：歸肺、脾、腎經。
+ e+ K4 Z- m+ }! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：可蒸食、煎湯、熬粥；主治脾虛洩瀉、虛勞咳嗽、消渴。 |
發表於 2014-12-20 12:50 AM
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