失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？# n$ R2 a; u! ~. u6 t6 k
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
7 d9 v/ r6 R, l3 M2 D7 P8 G2 p公仔箱論壇治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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按摩穴位趕走失眠
{- F, E* N2 U; ^, j" s \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、湧泉tvb now,tvbnow,bttvb [- ]9 m/ r( \# V/ T$ F
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，tvb now,tvbnow,bttvb7 p y. B& l) @# ?
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”. U0 L5 }3 D2 t7 U8 B# u# W# Y' Z8 E
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
; f2 l# l1 \& ?3 ^tvb now,tvbnow,bttvb做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
& y& \1 Q7 O% C3 V. S- Atvb now,tvbnow,bttvb按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。www2.tvboxnow.com& s/ V" H# @9 v1 t$ a3 ]
( ~. F d# j& U7 c& h公仔箱論壇2、神門
) `) a4 [8 n* h心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
. b# {/ @! q6 |( ^www2.tvboxnow.com尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
* i! [0 q8 Z3 z4 Stvb now,tvbnow,bttvb以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
O5 @) m0 a8 j# g; h: jtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com( L0 ?; f. M! Q2 |3 m: L9 w! a4 W
3、太溪
& Y5 t0 p1 {5 y' N7 r" ftvb now,tvbnow,bttvb腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
( E u+ w5 n7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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3 K$ g' e; T/ m" N+ _公仔箱論壇4、太沖
4 ?" R+ q) Y# }8 m1 V- stvb now,tvbnow,bttvb肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
! b0 z/ [( V5 S是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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