小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 公仔箱論壇1 s2 l% v9 U4 s! M
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 tvb now,tvbnow,bttvb; w% x( D: U$ {* h \' F! `! s
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
$ m1 W& R6 U* v0 J PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！ tvb now,tvbnow,bttvb, H2 Y+ N8 t; Q: w/ {( {
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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▲抗敏有方，健康幫高調
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」
9 y2 e% N" O/ A' z4 f7 L公仔箱論壇重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 3 X; a# F8 E* l# @; M& q! r
4 N. c, p9 G& r$ a4 i$ i. }www2.tvboxnow.com根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。
1 [4 R! [) |8 \* gwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t0 x" v, k; h8 }6 V% p
血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 ; I$ \+ k/ n! H4 q
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ 8 \: Y* ]6 ?; i/ m
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。 www2.tvboxnow.com8 O; q, G* u- ?
˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 4 O4 H% v8 N8 U& Y* ?# l
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
9 K7 F9 E3 W5 V7 a% o% Ywww2.tvboxnow.com˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
* J$ J- t+ q7 U# W, x" [/ ^$ s! X& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 . T- S: m# a* k1 q0 Y8 ?% T3 ~
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銀耳瘦肉粥
1 ^, |% f( h0 n) c/ M3 g0 ptvb now,tvbnow,bttvb【食材】 # N4 `% {* g: \( o5 [" w6 V J
蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 # o+ O& m& ^) p9 K8 d6 z$ V% A
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 公仔箱論壇$ a/ A$ n$ t8 l$ P$ [2 d
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
! R$ W4 j Q* k5 y" Uwww2.tvboxnow.com【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 www2.tvboxnow.com. D9 q; P% p: O4 K% a# y
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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