【華人健康網記者林芷揚/台北報導】冬天手腳冷吱吱,喝什麼可以暖一點?每當天氣寒冷,黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎,但是到底喝哪一種比較好?
4 b+ A6 v+ t* S! P1 m4 Ptvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民指出,改善手腳冰冷必須對症下藥,氣虛型的人適合喝黑糖薑茶,血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶,另外還有肉桂牛奶,適合陽虛型的人。趕快對照症狀,找出你是哪一型!tvb now,tvbnow,bttvb( E9 V+ V/ r, j& w
體質屬於氣虛型的民眾,可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。公仔箱論壇) P: G8 d8 |0 N) O. a3 p% t
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾,尤其上班族長時間坐在辦公室,血液循環特別差,來一杯暖呼呼的茶飲,可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質,不同體質適合不同的飲品,喝對了才能健康過冬天!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G0 j; D$ ]0 Z" f* S5 }8 H) l
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y: M& i6 o5 @5 w" p5 _( x! N
氣虛型:黑糖薑茶
8 g2 Q* V9 B; @9 `/ C. t' E% Otvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷,且容易疲勞倦怠、精神不濟,胃口不佳、容易腹瀉。! R4 D _! ^0 L) H# Y* d! z3 k% @
【材料】生薑10克、黑糖適量。
' D s8 _0 M/ zwww2.tvboxnow.com【功效】生薑可祛寒暖胃;黑糖能補充體力,適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
! O1 [5 D- V8 J: ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑,滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
V5 Z* M/ u( T R$ s3 ktvb now,tvbnow,bttvb 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人,有助改善手腳冰冷困擾。
" ^- s7 Y* J8 X, i7 L公仔箱論壇血虛型:桂圓紅棗茶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U/ Y p$ g" C' q# s4 w
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
6 Q% X. n3 Q" w, E" U% B+ tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。tvb now,tvbnow,bttvb# A; ^5 ~" \- a) U1 k' t; `% t* T
【功效】龍眼補血暖脾胃,紅棗則有補血功能。( j. x9 J& U9 A0 }* {; e
【作法】600c.c.的水煮滾後,紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中,再煮10分鐘後熄火即可。公仔箱論壇: @9 N1 a: w$ ~3 K2 G% H5 H3 f/ E/ x
肉桂有促進血液循環的作用,體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。公仔箱論壇5 ^- U- _( h4 v1 M% y- e
陽虛型:肉桂牛奶: e4 j" Z* s. n/ ]9 m
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫,夜間頻尿。4 b3 C+ q/ |$ j0 ^
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
' i; J9 U* n) D0 e公仔箱論壇【功效】肉桂促血液循環;生薑暖胃;牛奶補充蛋白質、脂肪,幫助身體產生熱能。
! `; W* H$ ?) k5 E/ nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】牛奶600c.c.加熱,煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘,加糖即可飲用。 |