[藥膳] 滋陰蓮耳湯

nt1972

材料：
4 X" t: P- r" B& y0 F! P' @. d蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
) {+ y' P+ Z  a( S. u9 O( A6 g公仔箱論壇公仔箱論壇' S2 x. ?0 Y/ R' U% a

0 o, q  E8 s$ r$ R+ [# m8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇1 g4 j) d6 ^. e0 G- Y, y% i
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
/ z' |$ w9 I. C% S' _" B7 A公仔箱論壇
' n# F) h4 ]8 M% w: J5 z) O# N8 ltvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
, F/ e2 i2 r% H( K% h4 H( s公仔箱論壇
& t( O9 Y' T) b  D& C9 X5 T3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
+ i& E4 N* x  E) ], @5 m& vwww2.tvboxnow.com) P' f0 B6 e& D

! I. F$ ?; ]' p5 I6 Otvb now,tvbnow,bttvb說明：; C, ^+ ?9 Y) d* V! r/ x% N9 d
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。