材料：
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橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻
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( C' F0 D3 L2 l, c- x8 h2 H+ X0 ztvb now,tvbnow,bttvb魚塊１００ｇ
" S. c+ R' F; g公仔箱論壇公仔箱論壇% q# B: U- ~9 r. ~- b
蝦子６隻# e5 d9 t n. ^. @4 h( ^" G3 z/ {) c
* s- B2 ~% _# T2 ^; c; K蛤蜊２００ｇ
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綠花椰．．．半顆公仔箱論壇" r! l8 e! t, ]0 _" G
6 \& F0 r$ u0 @' ttvb now,tvbnow,bttvb芒果果肉（可省）１顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U9 @% d/ P( z
# v2 U; U, @2 v" ~% i& y4 Ytvb now,tvbnow,bttvb二砂糖．．．適量
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- a9 Z0 Y. x, N- ^www2.tvboxnow.com椰奶３大匙
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7 k# k! r1 H! Q* p作法：
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y$ {& e' Z+ J! L l) j
9 Q9 k+ |% K9 z5 T２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。) R$ g# R: E$ a$ Y: y
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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" ^' u) x$ |3 `公仔箱論壇４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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