忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s4 r# S. y7 s% k
$ b9 d0 K7 R% a( R/ I% j8 }5 b- t2 m: ~/ Ytvb now,tvbnow,bttvb想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。公仔箱論壇4 c) b4 A# H8 e* q1 U; f
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1. 感冒預防茶
* a7 r; _: C, x7 J6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& J/ C: t5 i" V8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：tvb now,tvbnow,bttvb' r/ B, m! G6 j" P8 s! f( O4 B
板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a. O7 x) M% N& ~! [- ]
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作法：
. ~0 K+ J5 k d' Utvb now,tvbnow,bttvb1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 h+ R. E! n6 t( b1 s$ s
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。tvb now,tvbnow,bttvb' v$ E! l ?4 ^/ U
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
0 v y# Z4 J, _( d% Y- F+ ?2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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' ]/ q( u5 n2 O/ P喝杯茶 簡單預防
) w- `* a2 a7 ?. g# e0 v& V公仔箱論壇板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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0 h l; F: L1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 檸檬蜜茶 : P1 i8 }# J# `% \4 Z3 ~& G
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材料：8 k( |% b+ o4 c
蜂蜜 100公克
3 F# J* c! f Y. r- \% g, f) d# b4 Y" qwww2.tvboxnow.com檸檬 1顆
* k3 T( ?$ P7 B9 `9 R9 mwww2.tvboxnow.com水 600㏄
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) E; w3 ~5 F5 J( ~6 t公仔箱論壇作法：: u" ^9 X p% _" j; a1 C
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
/ K+ c% z. t7 T$ `公仔箱論壇2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M4 ?! n7 S7 e
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。' i7 B; n8 K9 K" r
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。tvb now,tvbnow,bttvb# g5 y. s7 S+ g$ l
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喝杯茶 簡單預防
% ^4 X2 H+ D/ y8 i# a7 ~% ?tvb now,tvbnow,bttvb檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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* U* l! X& O. r2 w( c6 c/ P1 {tvb now,tvbnow,bttvb3. 魚腥草茶 www2.tvboxnow.com C6 ~+ _* C3 F3 p: s
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材料：/ z5 U" I1 d1 h8 g
魚腥草 15公克0 Q9 S) d& e2 A& U0 G) M. ?
冰糖 30公克
; Z1 @( c) }$ _) F) Y6 F) `) V水 800㏄tvb now,tvbnow,bttvb7 X2 E; @' J) M% o- `: z) |
+ g, n5 C: a$ o/ O3 T公仔箱論壇作法：8 u1 m6 G0 Y; O o9 h
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。www2.tvboxnow.com# |5 n7 `5 Z1 A! `
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。
8 h# _3 F( @2 U9 n% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。
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) X( F+ w0 h- G7 O喝杯茶 輕鬆舒緩
8 Z! {8 M, A* P0 B2 L3 r魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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4. 銀花山楂湯 www2.tvboxnow.com! i# I, \. A ^1 c; d
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J3 b" H" I1 u/ S
金銀花 10公克
8 L6 N% f7 ~! z# G6 z0 V7 Etvb now,tvbnow,bttvb山楂 10公克
, N) O( d2 d! u# Q6 ]$ p) I蜂蜜 45公克! u" W1 \& Z) Z5 O
水 600㏄
/ @6 ]+ j+ w0 E* ]7 Z) b: W% K; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- `# V( {. }1 g5 U+ v7 @5 K$ W8 P公仔箱論壇作法：tvb now,tvbnow,bttvb; N Z. `6 N- ~1 g- S* |
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。9 @2 y) j. U* Z8 k6 L
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。* ` D. ~3 h. L+ t z( Z
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。
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喝杯茶 輕鬆舒緩
9 i7 V/ E$ A! p; r' E& l" ~公仔箱論壇金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f2 @( k G: d; r1 i9 p# v
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5 A1 A8 }7 F7 O( H8 N# y: P5. 板藍根茶
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材料：公仔箱論壇* [+ v. k0 E4 ~! @# z. H6 f
板藍根 20公克www2.tvboxnow.com! G+ I: k! b P# y9 i: j) a0 [! D
甘草 10公克
( {) |6 t5 x; u公仔箱論壇水 300㏄
% b& J$ F- m$ x* U! r0 D# r作法：www2.tvboxnow.com9 E& u( M5 ?3 v4 [- w
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇+ m' _5 o% {; d; @
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。" r: n b! H3 W5 h) p& S
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。公仔箱論壇0 q' J b' a5 {$ P: Z! W
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喝杯茶 輕鬆舒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J( z m3 T) [* {/ k
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
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