妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，
* f8 C9 U8 H4 g) z那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。公仔箱論壇; U) a3 [* E$ s5 F5 r3 i) R# l
, o* E+ X$ w$ J: a# F一、壓力肥胖悄悄找上妳 www2.tvboxnow.com% G: k: ?% c" V! u
雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食， I0 o$ r" |! U- W
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。; E O3 k. ?' d+ { \* s! O
由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。6 c$ f# U1 w) T- ^
一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e0 T* G3 R P3 _3 T4 t K
利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，公仔箱論壇 V; l8 D$ z) G& m4 G- _
再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。tvb now,tvbnow,bttvb, Q" |& j6 H9 S7 S+ e7 N* D
: T2 G% r" _0 V+ E二、首先找出造成壓力的原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }* ~) @2 d3 P
很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，
p( z% s+ g* b' Y# r8 q公仔箱論壇找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?) T) K- ^+ Y6 {% B5 O
而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，公仔箱論壇* b: i5 p- c/ N* D( ?
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。tvb now,tvbnow,bttvb. T1 n4 C9 d) D
如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了：
0 ^8 \. s! l- X t1、對自己的未來感到不安
3 g& `- v1 C7 P5 p' ^) A2、對自己的容貌與健康沒有信心 - X; S5 u6 j7 Q
3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 tvb now,tvbnow,bttvb* j1 O4 R3 Z0 x. U1 `9 }& S0 w
4、煩惱與異性的關係
& l) ]9 l8 M w# w# Ptvb now,tvbnow,bttvb5、在意職場及與家人的人際關係
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9 n: I1 ^( A! d0 l8 q! h三、如何掃除壓力怪獸呢?
1 j( k7 j1 A& Q8 d. l公仔箱論壇有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [- B ?# \- G6 k9 F \3 d% V+ A
將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。
* l$ _" Q' i" ]. y& m4 \0 W5 G, ^" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b6 l, ~+ @& P8 \) [; _5 ^
當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，
1 h7 S# t0 ~7 P- atvb now,tvbnow,bttvb開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。- R4 }1 F. i1 ?1 f- a; @! g2 ^
因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。 tvb now,tvbnow,bttvb" x& I% U" W" K4 G" j" i5 F/ B
如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，; b" P2 ]2 x% h" q" x" s
因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
& C& \, o! Y( p* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v# E( s: w* Z( J
如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
7 X. D* [. q0 k; U2 p" M/ \& dwww2.tvboxnow.com但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，
. A$ J" |5 a+ R( F0 V' `" {# i診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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