1、牛奶
! W6 |' }: Y1 E% J M4 \0 u/ c! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u. x5 i1 U# u2 |0 F1 \/ D
" N* o, {- ?' y$ X2、草莓⋯⋯5 J$ o) h, I; f4 Q. {7 m( B$ s
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。公仔箱論壇* ^& M Q5 f7 s6 f. h) W/ c5 ^1 n
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3、西瓜tvb now,tvbnow,bttvb% Q* s; E3 w2 o
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。公仔箱論壇 g: ^- o# F" s2 C1 W6 B3 `
' G; l6 P7 j0 |; O+ m3 e" u( wtvb now,tvbnow,bttvb4、大豆
A; o6 N$ J- n; r# y1 ^: H) \www2.tvboxnow.com 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
3 f' y# U# @4 u. |3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w4 ?% ?" c' j" Jtvb now,tvbnow,bttvb5、番茄tvb now,tvbnow,bttvb9 V7 q L! O; }4 O. T
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
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6、雞肉7 n$ ]+ s/ Z9 G9 b
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb6 {3 r& X+ ~% G- |( `( ?
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7、醃製品
9 ^" g& {% ?" ^www2.tvboxnow.com 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。tvb now,tvbnow,bttvb- K. K! l& @- t
. W6 C& |. |$ Ztvb now,tvbnow,bttvb8、辣椒7 m$ O" F! P. s, [
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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9、桔子
4 h% a3 A8 y& j$ V$ P 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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