1、牛奶
* U; P% [! r2 ?% d( ^6 i 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
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4 }% S6 X9 t1 G2 y2、草莓⋯⋯
$ ~5 r% u+ N* Q, Q+ J草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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) ~, I5 R/ ~, i- l! B" {3、西瓜
( D5 U6 N6 m' E2 a9 _ 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。1 c( t- e& Z' s7 d g8 y
. Y: V4 D; n/ z2 C' b4、大豆tvb now,tvbnow,bttvb: a5 q2 l% v" _/ ?& R1 t
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。; Y/ U% I; B; b4 J" s. a
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5、番茄
+ s! q; @; _/ _) x$ Vwww2.tvboxnow.com 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }3 {# i6 o V- Y1 ?
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6、雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S* U6 A! J& W5 Y6 L! ?. |5 c9 o
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
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7、醃製品
, X- w$ F" r3 [; Bwww2.tvboxnow.com 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。6 u4 X, g8 O6 e* C4 |8 U" D; b
" G2 U4 r, [# A4 n" b8 Q; f$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、辣椒
; w8 q6 R2 n+ v9 B/ T. B* p& L 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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9、桔子公仔箱論壇( Y, l0 D; z$ m4 j W9 ?
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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