生活方式不健康，濕邪就容易入侵。它無孔不入，而且從來不孤軍作戰，總要與體外的邪氣裡應外合，糾纏不清。濕氣遇寒成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕。如何判斷我們身體裡是否有濕？看看是否收到身體發出的5個求救信號，就能做出判斷：
6 o* t' m6 Y! e: w H
" m, x, L2 Y5 q# i H; A5 v1.總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛。
2 |# _& D4 e$ K: o+ uwww2.tvboxnow.com2.滿面油光，毛孔粗大。⋯⋯
+ }; T: f- G* a$ {. ?- H, D9 _www2.tvboxnow.com3.舌苔很厚。tvb now,tvbnow,bttvb8 P* n/ L* s' k( V
4.大便黏膩，馬桶總沖不乾淨。
8 b2 T$ \: A2 A" ~% lwww2.tvboxnow.com5.體型肥胖，大腹便便。
+ j# c" F7 ~8 a; x4 K) w: F9 {) ^9 M! N- ]1 z) a
濕邪已經成為絕大多數疑難雜症和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫兇。人之所以會感受濕邪，跟生活方式息息相關，也就是後天修為毀壞了我們的體質：
$ R5 g& m/ Y! n7 mwww2.tvboxnow.com
+ X: i1 }/ i6 T7 F& y6 P2 z/ ?# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一是“病從口入”，飲食結構不合理，攝入了過多的高熱量食品，比如洋速食、油炸食品、含糖飲料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐過於豐盛。公仔箱論壇1 `1 q) d; \% d5 V
- v' }, d: c" @# ^, i) |# t! rtvb now,tvbnow,bttvb 二是體力活動明顯不足，一天中大部分時間都坐著，上班坐在桌前，下班以車代步。很多人常說“我一天到晚都很忙，哪有時間去鍛煉”。殊不知，騰不出時間鍛煉的人，早晚要騰出時間看病。8 L: @' @6 v; B5 t
& R" I) F0 S5 \' |& A2 Y公仔箱論壇 三是人和大自然越來越疏離，尤其是夏天空調的使用，對我們的身體非常不利。夏天出汗本是一個散濕的重要途徑，可一進到空調房間，汗給收了，該出的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體裡勢必堆滿了垃圾，堆滿了濕邪。此外，有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事，不經意間濕邪也會入侵。4 @; C# T4 m& s. N% W
2 r; w! P* w7 ~! \. X6 Itvb now,tvbnow,bttvb※要防濕邪，首先飲食結構應以穀類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類，可常喝薏米紅豆粥健脾利濕；其次，身體越懶越要動，以利於祛除濕邪；再次，夏天別長時間呆在空調房間，要適量出汗，給濕邪以出路；最後，避免淋雨和趟水，不讓濕邪乘虛而入。 |
發表於 2014-7-9 10:52 AM
| 
