健康醫療網／林怡亭報導 2013/02/22: ?$ m; d2 I- S; k5 ?: w
公仔箱論壇( p# P8 c4 B3 @2 u
每天保持良好的運動習慣，不但能健康減重，也能達到健身效果；但要注意，若為慢性疾病等患者，運動前應做好完善的保護措施，才能避免誘發症狀。醫師提醒，尤其是高血壓病人，運動時應避免憋氣，以免血壓飆升。 k1 e/ C, f) f! Z4 h6 W
tvb now,tvbnow,bttvb# l2 v! q8 x6 o6 x
彰化基督教醫院物理治療師陳文郁表示，臨床上，許多慢性疾病患者在運動時，出現的問題程度不一，尤其加上想減肥的患者更容易因運動方式不當，誘發症狀；像高血壓患者，若運動時習慣憋氣，恐會促使血壓飆升，導致腦出血的現象，不得輕忽嚴重性。
, ]% F: z9 }6 O: z+ G3 b% U5 ?% \8 R
+ D, P# }2 x' J9 k" J& owww2.tvboxnow.com慢性疾病患者到底要怎麼做好運動前的保護措施呢？陳文郁說，高血壓患者應在運動前後，各量一次血壓，以隨時掌握血壓，若運動後反而下降，應立即停止運動。公仔箱論壇! t6 q; E2 Y5 R3 F& h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y0 h( t5 b! W5 A* D- k
另外，糖尿病患者則應隨時注意血糖值，當血糖值處於70mg/dl以下或250mg/dl以上時，就應避免運動，減少危害健康的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z* b+ p& w8 b/ ~
tvb now,tvbnow,bttvb# D. m" d5 J$ w( C6 L
糖尿病患者最佳的運動時間，應在飯後1至2個小時，運動時所穿著的運動鞋也應以寬頭厚底等較舒適為主，以減少腳部受傷的機率；陳文郁進一步說明，在運動過程中，糖尿病患者最好隨身攜帶方糖等食物，萬一發生低血糖現象，則可立即處理。
' a% `& A: `% e$ O/ Ktvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb) |3 D5 _; M, A/ p5 N D
陳文郁呼籲，了解運動前後應注意的防護措施，並維持固定的運動量，必要時也可諮詢專業醫師的協助，才能在不影響病情下，健康運動。公仔箱論壇; D( R$ V) |+ V$ j m$ ?- z+ _9 _
|
發表於 2013-2-23 10:17 AM
| 
