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材料
" i9 l3 G2 S* p$ d2 U% S, T; c冬菇 8隻、白木耳 2朵、西芹 3條、椰汁 1杯、薑 2片、鹽少許
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做法 h/ N' k( c- f0 Y/ |' p0 ?6 s
1.冬菇浸軟剪蒂；白木耳用清水泡軟，剪去硬蒂再切碎；西芹切段。公仔箱論壇( q- u6 }0 A3 \, |( w
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2.煲內加白木耳、冬菇、薑片、西芹及椰汁，加入清水蓋過所有食材，開大火煮滾 10分鐘後轉細火煮 2小時，加少許鹽調味即可。公仔箱論壇) B4 `' S& h6 d {+ a3 C1 u, R
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* H f7 |! D+ }7 V0 z冬菇含極少脂肪，含豐富膳食纖維，促進排便及排毒，有助消脂及降低膽固醇。
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發表於 2010-3-18 05:55 AM
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