1. 唸書的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb5 t7 L! R1 U- A+ k& k* v3 W
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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2. 運動的最佳時間 * ^1 M8 G% z; g- w: [
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！' C: |4 p. z$ w
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3. 吃水果的最佳時間 公仔箱論壇' ]9 e7 w% C0 \1 J# g3 b) Q N
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 3 s+ `5 _/ W0 ~# j& w4 m$ ? `
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4. 鍛煉的 最佳時間
9 R5 I) P1 Q- t* Z/ e公仔箱論壇傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
4 I( Z2 p, Q3 x. h2 Q1 B0 c- x0 P" ?公仔箱論壇早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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{! K6 O+ m R% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 洗澡的最佳時間 " | J% T [- ~' W3 G0 t
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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6. 減肥的最佳時間 公仔箱論壇3 g" e: H% b2 [& {
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
) {& z( V/ W* Q6 Y# X1 [' c$ `* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 F. `) C0 K" M' `+ }& |www2.tvboxnow.com7. 睡眠的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb+ A8 H+ t1 `/ ? n; e' v
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
8 X8 `9 }, U+ u3 W$ s4 y公仔箱論壇晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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" Q, j+ ~5 W9 ?/ C# ewww2.tvboxnow.com8. 刷牙的最佳時間
C* ?& l! B2 z6 w/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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9. 護膚的最佳時間
; H; ^2 Q8 ~$ O& W4 m( f$ w# a人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?, {$ h. c$ o/ ]. o
! q" j$ H+ o4 R9 |8 `6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 飲茶的最佳時間
! g3 i2 }; |6 X% ^. U6 \飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
* P/ F* K/ ~( f* I. a' F等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
