女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 & e, A; h. H' U" f6 q; E9 L
原料： ( }% Z6 e! r0 D0 B
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z2 L" A1 I' U7 L6 S; T
盐、鸡精、绍酒。 tvb now,tvbnow,bttvb8 G4 U/ o. x9 ~% ]
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 1 [6 b' d, q# t" F  F
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I. D- e' O+ M. E* n1 {$ P
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb: j- ]. q0 z/ i" W; r4 ?6 m) _
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。公仔箱論壇/ Z4 G7 z  u6 @' O; o  I6 h
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。公仔箱論壇7 w6 O( C! a3 Z. i  h+ p
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料： ) u$ N; @& U' ]7 E% ?8 `
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。公仔箱論壇/ r/ ~( L) M5 A7 D

红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨 + w, T$ s0 R+ q3 y7 d
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 tvb now,tvbnow,bttvb5 n* B  @0 j' z8 V7 w: j' R7 t% D
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状0 |0 C7 Z; g! X1 C6 V7 m! b
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菊花鲈鱼羹 4 D, A& m1 Q8 {. _. H
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗公仔箱論壇8 J5 x+ n+ X( t2 U
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 www2.tvboxnow.com! \+ e9 W, Y$ {8 l( k! e! p
做法： tvb now,tvbnow,bttvb1 J6 i& L! E& I$ h: ~3 y3 k
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 4 d: t3 ~4 v- `& c4 j. g
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M. F! F7 L8 M$ F
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 0 y( F& s/ W3 i7 W8 G& J0 @' g/ z
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 * V, y& Q' ]+ ?1 ~. W) ?7 J0 {
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。公仔箱論壇' l, q( u+ M1 p$ A( ~, L4 C
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。1 `: r5 F5 }/ G& ?& h/ M
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薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇) a+ b7 \7 B* C! `4 d

原料： $ E( O4 p6 x8 Z! Z7 T/ V; c  ]2 Q
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 www2.tvboxnow.com: }: G1 |& ~! w2 Y$ T, u2 I) m
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb* s. ^# C% G+ B( }6 `; C
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， www2.tvboxnow.com% _" n- _# }: d+ m" w/ v
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 www2.tvboxnow.com+ B) B! J, R4 G8 v6 \3 @
薏米银耳柳牙羹 - D. g4 J8 V9 a1 L/ o, F- w
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z0 O& {) z) t3 Z; u
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇: |3 s* w! Z& Y% x$ G& k
薏米银耳柳牙羹

原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o/ h- b% w& @1 O5 O. r1 i9 W' w% z
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇4 w% o9 ?& {6 D- I1 m
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb- o7 ^* d" R6 z% n- }  @* E
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 www2.tvboxnow.com6 x# b0 \+ T( [

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 7 i' X- N, u/ }  ?- |% J9 a7 F
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb- x' g! [7 \, T9 O" @" T
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 4 X. p. g# K8 [% Z& g6 S
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
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枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a/ q/ Y$ D8 }7 s5 M
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。公仔箱論壇! N- z, }( O6 F: F1 I6 h: f
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。公仔箱論壇, b; C5 m7 ?/ M& N
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原料：
木耳、红枣、冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L8 g/ ~9 L9 e0 A0 ]1 Z
做法： tvb now,tvbnow,bttvb. X& {$ q2 Q0 q3 A( A
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。tvb now,tvbnow,bttvb+ \) S! @3 s5 ^# k% M

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 5 |* k! l( u( v/ m6 x
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： & M" q/ \7 }/ J) ?0 l' |2 d
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 - i6 N3 H6 ~% N2 y
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 tvb now,tvbnow,bttvb3 j4 z( M$ X1 e2 C4 s
   4、撒入白胡椒粉调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb' v6 m2 N5 g$ E

枇杷百合银耳汤 www2.tvboxnow.com0 f$ ~  U  |+ [5 J! J) E: A
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 . ?1 a, }$ Z% m

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 5 K5 |( T* w7 T( ^& }$ @6 N0 n; l- K
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干百合，有润肺的功效
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q$ w( T( K! O7 t& {  L
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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