女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： " Z- g2 v# u, x5 u
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。公仔箱論壇% |/ o  M& N% H9 y0 b
调料：
盐、鸡精、绍酒。
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做法： 0 x/ O  L2 R  f2 n* {5 s
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb9 u8 b1 I2 p* J
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w2 N0 u7 c" n/ H

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 ) g2 W% h2 g" K% b4 K2 s9 \
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 ' d: d2 j1 O0 x' G) q
公仔箱論壇0 u% R4 }* ]3 M  Z, b
原料： tvb now,tvbnow,bttvb2 M" \& x7 b3 o/ x4 V, [
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G% i7 W& b5 f
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f9 r8 c2 u2 t* }- p5 z7 |- v
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。www2.tvboxnow.com! }& e; j- m2 Q

红枣山药排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb3 W/ |0 ]' N% k/ v0 I; x
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原料：山药、红枣、排骨 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s% T) R& ^- b
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 0 Q" T5 K: a; c9 y
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 www2.tvboxnow.com# Q$ T0 H& p- i/ l2 ]

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状8 g! M1 `5 t1 |1 ^

菊花鲈鱼羹 www2.tvboxnow.com9 k7 }5 x- N: \. h, W9 a4 E- a0 i
原料： www2.tvboxnow.com7 X$ s5 b. [; b- F" H
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 tvb now,tvbnow,bttvb8 Q, S. ?( {7 [
　　辅料： ) W6 Y1 [2 l  a
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 tvb now,tvbnow,bttvb  p1 K5 b: D+ f- Q0 J
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q; ^' H5 j" S& c
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 www2.tvboxnow.com7 Y& ?1 d6 A/ T) F0 V
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb& B4 L3 y* i) e1 a2 B

原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p' Q2 S/ M' i. H
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇* {* S5 }: O. R- ?5 J
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇3 O: \7 H9 c- j( V! M$ e
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 $ l* d/ T% ^; c
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇: \2 Y  p( h. o' o, k8 Q

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb! [- S- B! W( A, T( L  Y
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 " x( R5 r( m2 F
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇- F0 W' @5 }+ `5 g1 t$ H) r6 Q6 @

原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c# f; K) `4 t- ]9 @5 B
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb7 K. \1 o, _+ j" V+ U) v7 O
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb5 X+ D( S. ^% E5 |$ |$ @  J- x5 u
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 www2.tvboxnow.com( o% i6 K) B; y4 m' @
调料：冰糖、蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb2 I% I" Y3 D+ W' o# I9 ~/ B! R
做法：公仔箱論壇& m2 ^" p7 M+ r; G# h) @' k! Y
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 tvb now,tvbnow,bttvb1 I. p$ [+ g' v& t4 j! x
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 8 f8 n5 j4 S$ k% A
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 1 a3 E7 i% ^# C' G( J) E; e
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 tvb now,tvbnow,bttvb5 G$ Z2 L4 X3 a
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 www2.tvboxnow.com# a) v1 X, `" t; h3 L2 I
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 & a8 C3 O9 g1 {4 L/ O  d- x4 \
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb  ~2 L" H+ z1 T" {
木耳、红枣、冰糖。
做法： www2.tvboxnow.com5 ?9 `9 X4 S. P  l) y0 d/ D4 w( J# V* B
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤 ( l% u$ i; e, J: J
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 : u: Q/ I- c2 I6 T' e/ j3 ~( a
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。公仔箱論壇+ O7 Y. |5 f& Y7 ~; h4 K: R- H& a
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 ! ]' k; z: U3 s6 I1 _: l0 q6 ]
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 tvb now,tvbnow,bttvb* U" f9 {9 Q; v2 b, f$ f. ?% N& j
   4、撒入白胡椒粉调味即可。www2.tvboxnow.com$ b5 z) s+ s; o( T

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 0 N/ F! v0 w9 e: O) H$ p; x" B" m! ?
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 ; k3 I2 a7 i. t
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效 www2.tvboxnow.com+ x1 W$ f& X% p* _" R- X" U% o

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 : O5 c/ i; p- }( V! e( c$ I
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可公仔箱論壇5 A7 B1 y9 \2 h: Z; d- i7 e0 |
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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