四肢關節疼痛--手指、腳趾痛
k# n7 Q8 K' q5 a8 e! C如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
2 \7 T/ U9 V$ \# iwww2.tvboxnow.com與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病
$ D' T4 u9 s, Y7 q8 ~3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的範疇。
( R& v; u* M" }有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛
3 Y; K* b9 s( I1 K) H公仔箱論壇或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
4 R: o( i; w- Y% ?4 R# p/ R$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
9 y; R* A! b, d/ O/ m「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
+ O0 M1 ]% |1 b' R3 Z; j6 w$ C公仔箱論壇醇，嚴重的時候甚至必須開刀。
# g$ S1 i: S% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有5 v. z# b6 d* h2 i' q. |
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問
; v1 K4 X, b, F! x$ N+ [% e公仔箱論壇題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而
$ g/ E- }/ k! d( A. c事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異公仔箱論壇, Z, i- \5 W. z9 M8 R9 s/ _
常所致。1 ^1 n3 {# o' B* \- J+ w. p
板機指:公仔箱論壇" b0 M% W, j7 X& e& m3 }" Y
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。公仔箱論壇3 W+ Y% s) v" j$ M+ t1 u3 P
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
' p3 c4 `( V) e/ Ttvb now,tvbnow,bttvb能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
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2 Y" C( D! N( m+ w4 ?) K$ |$ N; ptvb now,tvbnow,bttvb腳跟痛(足底筋膜炎)
# ?; ] S9 Y% p* R- o$ `! T4 j腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i) F3 O. j% ]$ C! y! r, `$ x8 D
Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在
) n8 `$ d' F7 U; b地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
p7 F' |. M4 q3 ~. E8 v3 ltvb now,tvbnow,bttvb幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活tvb now,tvbnow,bttvb) w% Y4 w$ O0 I. N
動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。公仔箱論壇% w! b7 x2 R: |, {- H: s
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足* I" n- [5 I( z6 q
底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、
! c3 \3 T/ ]0 W( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼
% U" B+ v ]) @ k! O2 u公仔箱論壇痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。tvb now,tvbnow,bttvb, e& l+ X0 }0 I
事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成
8 R/ j6 U5 ^% a" qtvb now,tvbnow,bttvb腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異公仔箱論壇' Z9 H' t8 |5 b$ }) ]- V
常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。
9 o9 c- S" l |: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d, `" C4 ~+ e. B, h# j
同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴, }, x9 {' I( ^% O
重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
& C/ R* n; x$ o( q' `9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條
( I3 k# d& _6 a j4 S8 ?, N( l9 @% Atvb now,tvbnow,bttvb阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
) \$ a. z; e$ i Z* ]; V9 Q公仔箱論壇段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治www2.tvboxnow.com2 Z* G4 h! t2 B( w$ B A
療。
. a$ @, O' j4 n( u6 R公仔箱論壇足底筋膜炎的保護原則:
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一.避免長時間行走和站立 tvb now,tvbnow,bttvb/ s& C. D, d3 A" i ]3 h( S
二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象公仔箱論壇 | y7 G1 n: V+ c
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練
# m' [) a' z* S* _. u" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N' C$ |3 r5 `7 X$ M+ E
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具www2.tvboxnow.com5 G. A; c. V6 q
包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o' W4 z. [6 z
以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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