其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.tvb now,tvbnow,bttvb, ^' Y) {0 B& `3 C0 A+ Q
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架www2.tvboxnow.com! M; M7 t! @3 S1 u- u) {. M: O$ k9 ]8 Y
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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安胎孕婦忌食食物 — tvb now,tvbnow,bttvb; F( N% f2 }# |8 ~
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
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! ^( Y. k. T& A; x避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)公仔箱論壇, t6 T8 L; Y J% L" ?& ?4 a
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b* e. Z* } Z; m& G, l0 J* [/ t6 r
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
: F" ?" W1 G+ T2 Iwww2.tvboxnow.com如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
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. B8 }: y: I" W8 ewww2.tvboxnow.com忌食食品分類：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }% s) H+ Z- H5 D m
8 Z! K4 l9 ~+ O5 h! P1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
8 ~; k8 B0 @% |" H% r0 S2 |3 j* p3 \2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。1 O+ p% @9 D; E+ P# A
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。- Y" T7 w& k5 E0 O' q5 k
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。www2.tvboxnow.com, t) D: p6 s5 u
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
! k' Q0 W* `- g4 Z, ?公仔箱論壇6. 罐頭食品。
4 d) ?# q9 {. P5 e( p0 W# Gwww2.tvboxnow.com7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
" Z, F1 g$ ]) r; k% a0 `% s0 I; i8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 公仔箱論壇 Y, r; T) Z( D
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
5 F M t0 R7 ^, l! }6 B, o; z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X* z' _' G0 D& G
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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