醫學專家警告 ... 6 h% s7 }) x* v( t/ z# _3 Y3 s* C
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; o% }1 g$ C% B3 C) F% x- vwww2.tvboxnow.com睡前、洗澡時候，水分流失量大， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z$ N1 o4 e; L a; q% {7 b
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 4 u3 b% _* e( k W9 `
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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- m m+ O J1 m: V% e4 e; R2 j4 Ywww2.tvboxnow.com人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
+ X# }- y% f/ F7 R% z0 ~4 X6 p% Ptvb now,tvbnow,bttvb從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， tvb now,tvbnow,bttvb, k0 _# }$ U, j5 Q/ P2 E5 K2 I
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
8 Z( u! i2 v- ztvb now,tvbnow,bttvb使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
+ V4 m7 L0 G0 V( C9 @4 g+ E- Z7 T2 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v7 ~$ v# q6 `5 D# F' N
國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
1 j' o2 y! {* l, n# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但洗澡的時候最容易流失水份， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z6 e$ ^" V% ]8 R8 q4 [. w+ n/ Y
( ~6 B2 n: r/ @) {, {公仔箱論壇所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， 公仔箱論壇2 h- F$ B3 M& N$ c% f) P$ t8 X- @
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
" \% l6 }& T; ?: F* P! e8 u以免在浴室停留太久，流失過多的水分， www2.tvboxnow.com' q# s/ R; S3 t# r p1 H
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，3 W& G( n6 k- }. w8 h8 Z
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w% t7 a0 @, t" \; H
" K+ i. l% U7 R" Z( x$ k公仔箱論壇因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
2 m3 [* I. E+ ~4 X+ p: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， 2 D( w* i! Y1 I$ @0 S
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， ) s3 T0 K2 s8 w/ D# k9 ~
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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