根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
. K( O2 {! i O5 x+ M9 c( B# C- Pwww2.tvboxnow.com 體質特征
" R1 H, r; M& ?- Q) s0 m' Y0 B 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
9 H2 }# _% a. y8 s) Y$ S4 B' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適宜水果www2.tvboxnow.com% [3 G( X; J. v0 Y& n$ }9 p: s: V
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
: I5 _7 i4 O$ Iwww2.tvboxnow.com 體質實熱型
6 m' s. ?# c" p+ m# H5 X 體質特征
6 Z) a7 f+ M& ]6 d. I7 e) J( i1 S8 E 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。www2.tvboxnow.com- i& n9 M: w* N o* a
適宜水果
7 D# ~! E4 x# q公仔箱論壇 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
9 j4 ]0 y' w, x( Z 任何體質
- Y z( z+ a0 [( w 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
) Z7 o1 A* u: ^9 B' ytvb now,tvbnow,bttvb 飯後吃水果是錯誤習慣tvb now,tvbnow,bttvb2 N6 G% w2 h9 }4 X% r
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
$ w$ X- o# A8 F- S l3 i 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。www2.tvboxnow.com6 }) [3 k2 v! V$ |. m; X# X
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
8 Z! S2 v( @! E8 f! Ytvb now,tvbnow,bttvb 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。www2.tvboxnow.com1 P9 I- z9 z4 ?5 L& ?
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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