行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。www2.tvboxnow.com+ m) h0 ^9 V" k" P1 |+ A0 H4 [( ^
7 a' S: y1 {- r看了後，你還有藉口久坐嗎？
6 `! [6 @. F( A d5 C* [5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s. U! Z C7 @" N2 T$ Q7 z8 ^0 f
 : R6 U2 A4 H4 D6 ?
心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
! P8 Y4 o8 g1 Q, u; f公仔箱論壇) m; \9 A# F [3 o6 P
7 G: T6 D- u& {+ z腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。0 j! e2 z$ r3 Y7 p Y0 w+ p- F
( c" R0 u9 L# A- b2 h9 f. F' `
% L! X' y% I- r0 E( \# e記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
5 V' ?. c6 h9 P1 g6 N% ~, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! [7 z6 f- v4 r" u
# U1 x' Q6 H- S# |心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。8 Z+ f4 n5 f. H" O, x
5 r/ V1 J) L# y& H7 t
8 P# W0 R7 x" v5 F( ?4 Y骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。公仔箱論壇& | n; {- q0 A$ b+ e
: e; @# @7 a1 G! t, l" G公仔箱論壇
, h+ \/ Y! q' @. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
$ H9 U l* [4 ^5 {tvb now,tvbnow,bttvb1 p, ]' o# l# Q) _8 }
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I6 J, y) J7 `0 ~/ m; E
體重：每天行1小時，癡肥風險減半。 |
發表於 2016-2-15 04:07 AM
| 
