那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。tvb now,tvbnow,bttvb) k* n1 p: P3 {9 R7 O3 r1 G2 h1 Y
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1、早晨一杯水
* y5 p& ?, q! u公仔箱論壇 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
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2、減肥
4 ~3 g4 j) v& U1 ?+ u 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R( C& D2 Z% ~$ x: K
1 U4 t& [: M7 a, |3 |公仔箱論壇3、減輕感冒
& A" u( p3 f% K j7 e8 h" t1 Wwww2.tvboxnow.com 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
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4、防止便秘
" Q! e D3 ^& \! h! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。( I8 O; F* B9 D' M8 O+ @0 h' k
1 [5 {" d2 s! O: u0 _1 a: t公仔箱論壇5、排毒tvb now,tvbnow,bttvb: x1 ?+ x/ Z R2 W
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。# \, v# a) y Q& {
2 O3 c, n3 ^6 z' U3 G公仔箱論壇6、養顏美容
, P( C4 x) X9 t7 m- d/ l 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
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, ~0 R, g" D$ {! ~7、運動時補水公仔箱論壇) y* \+ g5 c" h* E3 a( ^0 X7 y, M
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
! K" U+ s( @9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K0 [8 D6 | R7 U# T: ?9 B
8、防止老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a" N0 D. P: S/ ?4 x" y! h& M
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。公仔箱論壇0 H8 U. O: Z' k U2 N& W
, [, o8 @; I' q& j. `2 j/ rtvb now,tvbnow,bttvb9、睡前一杯水
% j4 m: r# }: U" O' Y8 l+ Mtvb now,tvbnow,bttvb 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
9 o( g1 Z- e+ a2 i( M; F- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `6 H2 ^7 p- e
喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
3 X5 L/ z7 r. m9 m1 Y' F 還可以省下很多飲料錢呢！) l6 Z; _3 S5 m2 p, t' `. m
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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